一、體弱人群

椴樹蜂蜜適合體弱多病的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等單糖能為人體補(bǔ)充大量的能量，同時(shí)椴樹蜂蜜中富含的維生素及礦物質(zhì)等成分能改善人體的免疫功能，另外椴樹蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)及活性物質(zhì)等成分還能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。

二、便秘人群

椴樹蜂蜜適合經(jīng)常便秘的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的有機(jī)酸及酶類等成分能刺激胃部分泌胃酸并能幫助消化食物，同時(shí)椴樹蜂蜜中富含的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)胃腸功能正常并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另外椴樹蜂蜜本身還是極佳的胃腸道潤(rùn)滑劑。

三、失眠人群

椴樹蜂蜜適合容易失眠的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的維生素能參與某些神經(jīng)介質(zhì)的合成并起到穩(wěn)定情緒和安撫神經(jīng)的作用，同時(shí)椴樹蜂蜜中富含的礦物質(zhì)尤其是鎂元素能消除緊張情緒并能減輕心理壓力，因此睡眠質(zhì)量不好的人群喝些椴樹蜂蜜能安神助眠。

四、疲勞人群

椴樹蜂蜜適合容易疲勞的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖且含量高達(dá)72%以上，這些單糖可不經(jīng)胃腸道消化便直接進(jìn)入血液中，而人體生命活動(dòng)尤其是大腦神經(jīng)元所需能量幾乎完全依賴血糖供給，因此容易疲勞的人群喝椴樹蜂蜜能緩解疲勞。

五、注意事項(xiàng)

1、椴樹蜂蜜不適合糖尿病食用，原因是椴樹蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，糖尿病人群喝椴樹蜂蜜極易導(dǎo)致血糖異常升高。

2、椴樹蜂蜜不能長(zhǎng)期過量食用，原因是椴樹蜂蜜中糖分尤其是單糖含量極高，長(zhǎng)期過量食用極易因糖分?jǐn)z入過量而導(dǎo)致肥胖。

3、椴樹蜂蜜不能在空腹時(shí)食用，原因是喝椴樹蜂蜜會(huì)促使胃部大量分泌胃酸，長(zhǎng)期空腹食用極易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病。