蜂蜜糖水是不是可以減輕痛經(jīng)?來姨媽喝蜂蜜水好不好?

　　痛經(jīng)其實(shí)在女性中是比較常見的現(xiàn)象，對于女生是一種身心上的折磨，很多女性也會(huì)尋找一些方法緩解痛經(jīng)，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品，對身體有不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用，那吃蜂蜜對痛經(jīng)有好處嗎?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成，性質(zhì)比較溫和，不具有刺激性，含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及酶類等180多種營養(yǎng)成分，對痛經(jīng)有一定的好處。

　　引起痛經(jīng)的因素很多，其中與子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，前列腺素的增高會(huì)引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，造成子宮缺血、乏癢狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。蜂蜜中含有的多種營養(yǎng)成分可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促使內(nèi)分泌平衡，對于前列腺素的分泌有一定的抑制作用，從而緩解痛經(jīng)。

　　同時(shí)精神壓力大也容易引起痛經(jīng)，很多女性由于工作、生活等方面的問題在經(jīng)期情緒不太穩(wěn)定，也可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而舒緩情緒，有助于女性在經(jīng)期保持一個(gè)心情愉悅的狀態(tài)，從而對痛經(jīng)有所幫助。

　　不過市場上蜂蜜眾多，選擇蜜種也很重要，田野牧蜂建議各位女性朋友試試棗花蜜，棗花蜜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，尤其是鐵元素含量較高，有不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，可以溫養(yǎng)子宮，在一定程度上緩解痛經(jīng)，是非常適合女性食用的蜂蜜。