喝蜂蜜水的同時(shí)吃鈣片可以嗎?蜂蜜可以跟液體鈣同時(shí)吃嗎?

　　鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，對(duì)于身體健康很重要，但是生活中很多人都存在缺鈣的情況，吃鈣片是很好的解決方法，蜂蜜水是很好喝的飲品，那喝蜂蜜水的同時(shí)吃鈣片可以嗎?

　　了解蜂蜜水和鈣片能否一同食用，首先要看一下二者的成分，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有維生素、礦物質(zhì)、酶類等多種物質(zhì)，鈣片的主要成分當(dāng)然是鈣元素，二者含有的成分都是身體所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由此看來(lái)，蜂蜜水和鈣片在成分上沒(méi)有什么沖突，理論上來(lái)說(shuō)可以一同食用。

　　不過(guò)不建議蜂蜜水和鈣片一同食用，鈣片是固體物質(zhì)，蜂蜜水是液體，食用方法并不相同，一起吃不是很方便，鈣片直接嚼就可以了，可以在吃鈣片以后喝一杯蜂蜜水，這樣效果也不錯(cuò)，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及酶類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中的一些營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

　　另外如果想要補(bǔ)鈣效果好，鈣片最好在飯后半小時(shí)吃，消化吸收效果比較好，飯后喝一杯蜂蜜水也可以促進(jìn)消化，當(dāng)然補(bǔ)鈣也要適度，攝入的鈣含量過(guò)高容易引起一些疾病。最后田野牧蜂提醒，無(wú)論是鈣片還是蜂蜜，最好都選擇具有權(quán)威質(zhì)量檢測(cè)認(rèn)證的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，這樣質(zhì)量更有保證，對(duì)于身體健康更好。