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紅豆和蜂蜜能同食嗎?紅豆和蜂蜜一起吃有什么效果?

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 紅豆和蜂蜜能同食嗎?紅豆和蜂蜜一起吃有什么效果?

  夏季天氣炎熱,人們喜歡制作各種飲品來(lái)消暑解渴,而蜂蜜因其口感好效果佳,成為飲品中不可或缺的一項(xiàng),比如蜂蜜柚子茶,蜂蜜檸檬水等,深受人們喜愛??墒呛葧r(shí)間久了難免感覺厭煩。而紅豆,因其富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也深受養(yǎng)生人士的青睞。那么紅豆能和蜂蜜同食嗎?紅豆和蜂蜜同食又有什么作用呢?

 

  首先紅豆當(dāng)然可以和蜂蜜同食。蜂蜜中含有多種有益于人體健康的葡萄糖果糖,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,酶類等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于清肺潤(rùn)燥,潤(rùn)腸通便有很好的效果,而紅豆也富含維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵等微量元素,是清熱解毒,健脾養(yǎng)胃的佳品。二者不僅成分上沒有沖突,搭配食用效果還會(huì)更好。紅豆可以和蜂蜜制成紅豆蜂蜜水飲用。將紅豆洗凈,鍋中放入適量水,加入紅豆煮沸熬熟,待放溫后,根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

 

  紅豆蜂蜜水具有利尿通便的作用。紅豆含有膳食纖維,能夠加快腸胃蠕動(dòng),而蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌,幫助腸胃消化和分解食物,從而增加排便次數(shù),達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

  紅豆蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏的效果。紅豆中含有大量的鐵元素及促進(jìn)鐵吸收的維生素B2,常吃可以使人面色紅潤(rùn),肌膚光澤有彈性。而蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝,清除體內(nèi)多余的自由基,有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),使皮膚細(xì)膩,保持自然紅潤(rùn)。對(duì)于想要美容養(yǎng)顏的女性十分適合。

 

  夏日炎炎,如果感覺口干舌燥了,田野牧蜂建議您不妨來(lái)上一杯紅豆蜂蜜水,既能生津解渴又能美容養(yǎng)顏,豈不妙哉!