蜂蜜雖說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，但是每天還是要注意好食用量的。那么每天吃多少蜂蜜合適呢?接下來(lái)田野牧蜂就好好的跟大家說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

　　蜂蜜是一種天然綠色食品，它的性質(zhì)比較溫和，適宜人群比較廣泛。含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶、氨基酸等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有很好的美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)身體抵抗力的作用，常喝對(duì)身體有諸多好處。每天一杯蜂蜜水是很多人都有的習(xí)慣，雖然在每次食用蜂蜜的量上沒(méi)有嚴(yán)苛的要求，但是在每天的總食用量上大家還是要注意的，一般成年人每天在50-100克之間，兒童少年在30-50克之間最為適宜。

　　另外在沖泡蜂蜜水的時(shí)候還有一點(diǎn)需要大家注意，就是千萬(wàn)不要用開(kāi)水沖泡。因?yàn)榉涿壑泻胸S富的活性物質(zhì)，它們遇到高溫會(huì)喪失活性，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值大打折扣。因此為了避免蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，最好用40度左右的溫水沖泡。

　　還有就是現(xiàn)在蜂蜜市場(chǎng)比較混亂，蜂蜜的質(zhì)量也是層次不齊的。大家在選購(gòu)蜂蜜的時(shí)候一定要擦亮眼睛，最好選擇像田野牧蜂這樣經(jīng)過(guò)專業(yè)理化指標(biāo)檢測(cè)合格的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜜。不僅波美度都在42.5以上，阿勒泰蜜的酶值還高達(dá)46，比燕窩還高，面對(duì)這樣高品質(zhì)的蜂蜜還是應(yīng)該趕快購(gòu)買才是。