一、喝蜂蜜真的可以排毒嗎？

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、維生素、有機酸、礦物質(zhì)及酶類等活性成分，其中維生素、礦物質(zhì)及酶類等能潤腸通便并有助于排除體內(nèi)的毒素，而葡萄糖、果糖、有機酸及其他活性物質(zhì)能維持增強肝功能正常并能增強肝臟的解毒功能，因此喝蜂蜜是可以起到排毒的作用的。

二、喝蜂蜜真能潤腸通便嗎？

蜂蜜能潤腸通便而起到排除消化道毒素的作用，得益于蜂蜜中富含的糖類、有機酸等成分能刺激胃部分泌胃酸并能增強胃腸消化功能，同時蜂蜜中富含的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等成分能促進胃腸蠕動并能顯著縮短排便時間，另外蜂蜜中富含的酶類等活性物質(zhì)能幫助胃腸消化食物并能維持胃腸功能正常。

三、喝蜂蜜真能保肝護肝嗎？

蜂蜜能保肝護肝而有利于增強肝臟解毒的功能，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能為肝細胞提供能量并能促進肝細胞新陳代謝，同時蜂蜜中富含的多糖、有機酸及活性物質(zhì)能維持肝功能正常并能增強肝臟解毒功能，另外蜂蜜中富含的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)能促進肝細胞再生并能增強肝臟的修復(fù)能力。

四、蜂蜜什么時候喝能排毒？

蜂蜜最普遍的吃法是沖蜂蜜水，制作時只需將蜂蜜用40℃的溫開水沖勻即可飲用，而且還可搭配檸檬、紅棗等制成各式各樣的蜂蜜水，但不管怎么做都一定要在飯后一小時左右飲用，原因是空腹飲用蜂蜜水易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，另外蜂蜜用超過60℃的水沖泡會因活性物質(zhì)被破壞而降低營養(yǎng)價值。

注意：蜂蜜雖然是排毒養(yǎng)顏的美容佳品，但在食用是一定要確保適時適量，適時是指最好在飯后一小時左右飲用，而適量是指要嚴格控制每日的食用量，長期過量食用易因肥胖而引發(fā)其他健康問題。