燕麥片是經(jīng)過(guò)加工的一種營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品,食用方便,可以直接用水沖飲,另外燕麥片對(duì)人體的保健功效也很出色。蜂蜜同樣也是一種十分出色以的天然保健品,而且也以沖飲為主,那么燕麥片和蜂蜜可以一起吃嗎?
燕麥片和蜂蜜可以一起吃嗎
燕麥片和蜂蜜可以一起吃嗎
燕麥片和蜂蜜是可以一起吃的,因?yàn)檫@兩種保健功效出色人食品結(jié)合在一起食用的時(shí)候,會(huì)把它們對(duì)人體有益的功效發(fā)揮到最大,而且燕麥與蜂蜜的成份也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)對(duì)人體有百益而無(wú)一害。燕麥片與蜂蜜一起食用,可以減少人類糖尿病的發(fā)病率,也可以起到減肥的功效。
燕麥片和蜂蜜一起吃的注意事項(xiàng)
燕麥片和蜂蜜雖然都是可以直接沖調(diào)后食用的物質(zhì),但是燕麥沖調(diào)時(shí)最好是使用沸水進(jìn)么沖調(diào),而蜂蜜則不能接觸高溫,因?yàn)樵诟邷氐沫h(huán)境中,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大量流失,對(duì)人體不利。因此大家把燕麥片和蜂蜜一起食用時(shí),最好先把燕麥片就沸水沖泡,然后等水溫降至五十度以下時(shí),再加入蜂蜜進(jìn)么調(diào)和。
燕麥片和蜂蜜一起吃的功效
1、燕麥片和蜂蜜一起吃具有出色的減肥功效。因?yàn)榉涿郾旧砭褪且环N可以潤(rùn)腸通便起到減肥作用的天然物質(zhì),而燕麥則是一種低熱量的食物,而且人們食用之后還有飽腹感,會(huì)減少食物的攝入,從而起到減肥的功效。
2、燕麥片和蜂蜜一起食用可以大大降低人類的糖尿病發(fā)病率。因?yàn)檠帑満头涿劭梢源蟠蠼档腿梭w血液中膽固醇和甘油三脂的含量,它在降低人類血壓和血脂的同時(shí)也會(huì)降低了人類糖尿病的發(fā)病率。