(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內(nèi)服，又可外用。
蜂花粉的做法如下：
蜂花粉的做法如下：
①簡單一點的做法：就是將蜂花粉按2：1或其他比例，與預(yù)熱的蜂蜜混合攪拌，使蜂花粉充分潤濕、浸透，然后研磨調(diào)勻裝瓶，放在冰箱的冷 藏室或低溫陰涼處保存，以備隨時服用。
②麻煩一點的做法：就是用固體顆粒粉碎器將蜂花粉粉碎成細面，再與蜂蜜混合研磨調(diào)勻。
如果選用鮮蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要選用濃度高的，這是因為鮮蜂花粉含水量大，很容易浸透；如果選用干蜂花粉，蜂蜜宜選用濃度低一些的，39．5～40波美度即可，容易將蜂花粉潤濕、浸透。
提示：將制備好的花粉蜜放置一段時間，讓其充分陳釀，并有些輕微的發(fā)酵，類似于蜂群中蜂糧的性質(zhì)，不僅口感好，而且還能達到脫敏、破 壁的目的，有利于營養(yǎng)功效含有的吸收，也不宜發(fā)生胃腸不適或疼痛現(xiàn)象。
(2)蜂花粉吃法之溫水泡服
蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，難免混有一些微量泥沙，服用前用溫開水將蜂花粉泡開，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降溫至45 ℃以下)或溫蜂蜜水等泡服，效果更佳。
(3)蜂花粉也可直接口服
直接用1杯溫開水或蜂蜜水送服，即所謂的一口蜂花粉，一口水。