咳嗽是人體清 除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性動(dòng)作，但長(zhǎng)時(shí)間頻繁的咳嗽，就屬于病理現(xiàn)象了。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)，咳得厲害時(shí)，喝 一些溫牛奶，能起到潤(rùn)肺生津的作用，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。“杏仁露的止咳效果也不錯(cuò)，把牛奶或杏仁露放在微波爐里熱1分鐘，再加上一勺蜂蜜，趁熱喝 下去。”楊力說(shuō)。

　　楊力還推薦了“一個(gè)甜品一道湯，涼拌菜和兩杯茶”的方法來(lái)止咳。適合大多數(shù)人食用的是甜品“百合燉梨”，做法是：先將20克百合下鍋煮大約8分鐘，再放入一個(gè)切好的梨同煮大約10分鐘，出鍋前放入冰糖。湯是“白蘿卜白菜湯”，按照家常菜的做法即可。

　　如果咳嗽有痰，還吐不出來(lái)，可以試試涼拌魚(yú)腥草(又稱折耳根)，洗凈瀝干后，加入醬油、鹽、醋、糖、蒜等調(diào)料。另外，還可以喝一杯“桑菊茶”，做法是： 桑葉10克，菊花5克，甘草5克，直接沖開(kāi)水代茶飲。嗓子特別痛的，還可以加5克金銀花、10克桔梗。用熱毛巾擦背也能起到止咳作用。這種方法適用于風(fēng)寒 咳嗽的患者。