喝蜂蜜治失眠的原因和方法,如果你有失眠的癥狀,可以來嘗試著喝下的哦 
喝蜂蜜治失眠的原因和方法 古代希臘人和羅馬人認(rèn)為蜂蜜是一種鎮(zhèn)靜劑和安眠藥?，F(xiàn)在民間醫(yī)學(xué)還常用蜂蜜來治療許多神經(jīng)系統(tǒng)疾病。雖然導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠的因素很多，但是神經(jīng)衰弱者每晚睡前服用蜂蜜10－20克，則能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，易于入睡　

蜂蜜鮮藕汁可治失眠

　　取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2－3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

　　鮮百合蜂蜜

　　鮮百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

蜂蜜泡茶可治療失眠

我是個(gè)長期失眠患者，過去一直從事伏案工作，白天十分繁忙，晚上就睡不好，每晚只能睡著2、3個(gè)小時(shí)，幾年下來，身體消瘦了，體重也減輕了，白天沒精神，還伴有咳嗽。多次去醫(yī)院治療，效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體，還花費(fèi)了不少的錢，實(shí)在是苦不堪言。實(shí)在沒辦法，我只好提前退休了。
　　退休后，心想沒工作壓力了，問題總該解決了吧!結(jié)果不然，幾年下來，睡眠仍是不好，咳嗽還有加重之嫌，人也漸漸衰老，我陷入了深深的痛苦之中。

　　記得那是在2002年4月間，一次偶然的機(jī)會(huì)，我和幾個(gè)老同志去外地旅游，恰巧在附近有個(gè)蜂場，我就順便買了幾罐回家。第二天上午泡茶時(shí)，我舀了一勺子在茶里面，覺得很好喝，下午我又照此泡了一杯。當(dāng)晚，這蜂蜜茶起了意想不到的效果，我的睡眠時(shí)間奇跡般的達(dá)到了6小時(shí)以上，而且睡眠質(zhì)量很好。早上起來時(shí)，精神很好，身體也無任何不適。

　　從此，我每天都要喝蜂蜜泡茶。堅(jiān)持到現(xiàn)在，效果真的不錯(cuò)，不但睡眠改善了，身體也恢復(fù)到原來的水平，體重也增加了，好像是換了一個(gè)人似的。現(xiàn)在，我年雖花甲，記憶力卻不退反增，咳嗽也好了。我建議，有像我一樣老毛病的人，不妨試一試。

　　點(diǎn)評：中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有安神益智改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì)，很多人服用了會(huì)影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，如法炮制未必有相同療效。如果對這個(gè)方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨(dú)飲用蜂蜜水，或者如上面所言，在上午飲用，或許受用。