秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣如此，因此我們必須經(jīng)常給自己補(bǔ)充水分以緩解干燥氣候?qū)θ梭w的傷害，除了多喝水外，我國古代醫(yī)學(xué)家提倡的“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”可以作為秋天養(yǎng)生的小竅門。
蜂蜜、蜂王漿、蜂花粉、蜂膠，是常見的保健品。面對形形色色的蜂產(chǎn)品，哪一種更適合自己呢？
蜂蜜：蜂蜜的成分有果糖、葡萄糖、微量維生素、礦物質(zhì)及酵素等，可被人體直接吸收，是一種很好的天然食品，且不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)而有肥胖的顧慮。由于蜂蜜能夠很快地被人體吸收，所以體力不足的人，可以食用蜂蜜來補(bǔ)充身體的能量。除補(bǔ)充體力外，蜂蜜還有潤腸通便、解毒、改善高血壓、神經(jīng)衰弱及寧心安神等效果。溫冷開水沖泡為主要食用方法，也可混合花粉及蜂王漿一起食用，效果更佳。當(dāng)然，蜂蜜內(nèi)有一些菌類會(huì)影響未滿周歲的小孩，所以一歲前的小孩不能吃蜂蜜。
花粉：蜜蜂收集花粉，主要是為了在無花期時(shí)，用來喂食幼蜂。由于花粉含大量綜合維生素及礦物質(zhì)，所含胡蘿卜素為胡蘿卜的20倍，對人體的保健，具有相當(dāng)優(yōu)異的效果，被視為一種完美的營養(yǎng)保健品。花粉最重要的保健功效有許多：增強(qiáng)體力、抗衰老，女性吃了能夠養(yǎng)顏美容，男性食用則有保健前列腺之功效?；ǚ劭芍苯臃茫蚣尤肱Ｈ?、果汁等飲用。如果對花粉有過敏癥的人，則建議不要食用花粉。
蜂王漿：蜂王漿是蜂王一生的食物，由于蜂王每日需產(chǎn)下2000粒的卵，故需大量的營養(yǎng)素維持生命機(jī)能。蜂王漿最主要的成分為癸烯酸，具有抗腫瘤及防癌的功能。食用蜂王漿能夠增強(qiáng)抵抗力及增加免疫功能，具有促進(jìn)組織再生的能力，可以抗衰老，并具有消炎抗菌的作用。蜂王乳是屬于酸性的，如果胃不好的人，則不建議食用。
蜂膠：相對于蜂蜜和蜂王漿，蜂膠并不被大家熟悉。蜂膠其實(shí)是蜂蜜為了保護(hù)蜂巢環(huán)境而生產(chǎn)的一種“抗菌劑”，用來填補(bǔ)蜂巢中的縫隙、封堵巢門，使蜂巢形成一個(gè)相對無菌或少菌的空間。蜂膠有很多藥用價(jià)值，比如抗菌消炎、抗病毒，臨床可治療口腔疾病、耳鼻咽喉病、婦科疾病、心腦血管疾病等。
在使用和服用蜂膠制品前，要做過敏試驗(yàn)。因?yàn)榉淠z成分較復(fù)雜，可能含有易引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)。第一次使用蜂膠制品前，要將少量蜂膠涂抹在手腕部的皮膚表面，確定沒發(fā)生皮膚紅腫或瘙癢等過敏反應(yīng)后方可使用。