燕麥片加蜂蜜好嗎,燕麥片可以放蜂蜜嗎？將燕麥片放入杯子，倒入開水--你也可以倒冷水，放進微波爐里加熱一分鐘，時間不要太長。充分攪拌，直到燕麥漸漸的泡開成粥狀。這時只要倒入蜂蜜再攪拌幾次，一杯溫暖滋潤又有營養(yǎng)，更重要的是不會發(fā)胖的小點心，蜂蜜燕麥粥就做好了。
棒點
燕麥片(30g)4pts + 蜂蜜(10g)1pts = 5 pts
小知識：
燕麥營養(yǎng)價值高，富含所需的8種氨基酸、維生素E。燕麥不僅對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果很好，而且燕麥中含有一種很重要的營養(yǎng)物質———可溶性膳食纖維。
食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養(yǎng)損失就越大。生燕麥片需要煮20—30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。
網友匿名說燕麥加蜂蜜可以嗎：
當然可以，滋潤皮膚，通便秘，還減肥哦
網友匿名說燕麥加蜂蜜可以嗎：
純燕麥片營養(yǎng)價值高，加蜂蜜可以清腸胃。最主要是有減肥的作用，所以很多人早餐吃這個。
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片是燕麥制成的，麥片里不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片里也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不 燕麥片同口味及需要，這里給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上一袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果干或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發(fā)揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。