蜂蜜與蔬菜瓜果的妙用
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1、蜂蜜胡蘿卜汁
配方：蜂蜜40克，胡蘿卜250克
制作與服用：榨取胡蘿卜汁液，加入蜂蜜，攪拌均勻，早晚空腹時(shí)分兩次以溫水送服。
功能：健身強(qiáng)體，健胃消食，對各種維生素缺乏癥有效?！ ?br /> 2、蜂蜜蘿卜汁
配方：蜂蜜40克，蘿卜200克
制作與服用：榨取蘿卜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚分兩次服下。
功能：有止咳作用，對久咳、貧血及腎氣虧虛及支氣管炎等癥有效?！ ?br /> 3、蜂蜜西紅柿汁
配方：蜂蜜40克，西紅柿100克
制作與服用：將西紅柿榨汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次用溫開水沖服。
功能：增進(jìn)食欲，提高精力，并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能作用?！ ?br /> 4、蜂蜜洋蔥汁
配方：蜂蜜45克，洋蔥150克
制作與服用：榨取洋蔥汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：抗感冒、利尿、增高食欲和精力，輕身解乏?！ ?nbsp; 5、蜂蜜南瓜汁
配方：蜂蜜45克，南瓜200克
制作與服用：榨取南瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有利尿、減肥、軟化血管的作用，并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效?！ ?br /> 6、蜂蜜芹菜汁
配方：蜂蜜45克，芹菜150克
制作與服用：榨取芹菜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有通便、減肥、排毒作用，對心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效，還適用便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
7、蜂蜜黃瓜汁
配方：蜂蜜45克，黃瓜200克
制作與服用：榨取黃瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水沖服。
功能：可防治甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，防止脫發(fā)，有益老年人保健?！ ?br /> 8、蜂蜜馬鈴薯
配方：蜂蜜45克，馬鈴薯150克
制作與服用：榨取馬鈴薯汁液，加入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。
功能：養(yǎng)胃、消除惡心、降低胃酸，可提高新陳代謝功能?！ ?br /> 9、蜂蜜西瓜汁
配方：蜂蜜40克，西瓜350克
制作與服用：榨取西瓜汁液，加蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：有調(diào)節(jié)血壓及健腦益神作用。
10、蜂蜜桔子汁
配方：蜂蜜50克，桔子100克
制作與服用：將桔子洗凈，連皮帶肉一起榨取汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：理氣、輕身、化痰、鎮(zhèn)咳，對氣管炎有效。
11、蜂蜜雞蛋羹
配方：蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)
制作與服用：將雞蛋打入瓷碗內(nèi)，把蜂蜜倒入蛋中，放鍋內(nèi)蒸15分鐘熟后即食。每日早晨空腹各服1劑，長期服用。
功能：大補(bǔ)，可輕身、健腦、強(qiáng)身?！ ?br /> 12、蜂蜜棗醬
配方：蜂蜜50克，大棗100克
制作與服用：將大棗去核攪成糊狀，加入蜂蜜凋勻，每日飯前空腹服用2~3次，每次25克。
功能：補(bǔ)中益氣，強(qiáng)身健體，久服有助延年?！ ?br /> 13、蜂蜜提神茶
配方：蜂蜜25克，綠茶1-1.3克
制作與服用:用開水300-500毫升浸泡綠茶,待茶水溫度降至60℃以下時(shí)加入蜂蜜,溫飲。
功能：健體、疏風(fēng)、清熱、明目。
配方：蜂蜜40克，胡蘿卜250克
制作與服用：榨取胡蘿卜汁液，加入蜂蜜，攪拌均勻，早晚空腹時(shí)分兩次以溫水送服。
功能：健身強(qiáng)體，健胃消食，對各種維生素缺乏癥有效?！ ?br /> 2、蜂蜜蘿卜汁
配方：蜂蜜40克，蘿卜200克
制作與服用：榨取蘿卜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚分兩次服下。
功能：有止咳作用，對久咳、貧血及腎氣虧虛及支氣管炎等癥有效?！ ?br /> 3、蜂蜜西紅柿汁
配方：蜂蜜40克，西紅柿100克
制作與服用：將西紅柿榨汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次用溫開水沖服。
功能：增進(jìn)食欲，提高精力，并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能作用?！ ?br /> 4、蜂蜜洋蔥汁
配方：蜂蜜45克，洋蔥150克
制作與服用：榨取洋蔥汁，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：抗感冒、利尿、增高食欲和精力，輕身解乏?！ ?nbsp; 5、蜂蜜南瓜汁
配方：蜂蜜45克，南瓜200克
制作與服用：榨取南瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有利尿、減肥、軟化血管的作用，并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效?！ ?br /> 6、蜂蜜芹菜汁
配方：蜂蜜45克，芹菜150克
制作與服用：榨取芹菜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水送服。
功能：有通便、減肥、排毒作用，對心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效，還適用便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
7、蜂蜜黃瓜汁
配方：蜂蜜45克，黃瓜200克
制作與服用：榨取黃瓜汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次溫開水沖服。
功能：可防治甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，防止脫發(fā)，有益老年人保健?！ ?br /> 8、蜂蜜馬鈴薯
配方：蜂蜜45克，馬鈴薯150克
制作與服用：榨取馬鈴薯汁液，加入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。
功能：養(yǎng)胃、消除惡心、降低胃酸，可提高新陳代謝功能?！ ?br /> 9、蜂蜜西瓜汁
配方：蜂蜜40克，西瓜350克
制作與服用：榨取西瓜汁液，加蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：有調(diào)節(jié)血壓及健腦益神作用。
10、蜂蜜桔子汁
配方：蜂蜜50克，桔子100克
制作與服用：將桔子洗凈，連皮帶肉一起榨取汁液，加入蜂蜜攪勻。早晚空腹分兩次服用。
功能：理氣、輕身、化痰、鎮(zhèn)咳，對氣管炎有效。
11、蜂蜜雞蛋羹
配方：蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)
制作與服用：將雞蛋打入瓷碗內(nèi)，把蜂蜜倒入蛋中，放鍋內(nèi)蒸15分鐘熟后即食。每日早晨空腹各服1劑，長期服用。
功能：大補(bǔ)，可輕身、健腦、強(qiáng)身?！ ?br /> 12、蜂蜜棗醬
配方：蜂蜜50克，大棗100克
制作與服用：將大棗去核攪成糊狀，加入蜂蜜凋勻，每日飯前空腹服用2~3次，每次25克。
功能：補(bǔ)中益氣，強(qiáng)身健體，久服有助延年?！ ?br /> 13、蜂蜜提神茶
配方：蜂蜜25克，綠茶1-1.3克
制作與服用:用開水300-500毫升浸泡綠茶,待茶水溫度降至60℃以下時(shí)加入蜂蜜,溫飲。
功能：健體、疏風(fēng)、清熱、明目。
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