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老年人養(yǎng)生保健佳品――蜂蜜

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           蜂蜜是蜜蜂采集花蜜釀制的，而花是植物的生殖器官，植物的精華大部分聚集于此。蜜蜂采集植物的"精華"，并將自身含有多種分解酶的唾液與其融合，將花蜜中的蔗糖分解為果糖和葡萄糖，再經(jīng)過蒸發(fā)和濃縮，使"精華"更精。       蜂蜜除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12種礦物質(zhì)、10種維生素、16種酸類等多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還有過氧氫等抗菌物質(zhì)，再加上它是高糖濃度的粘稠性物質(zhì)，具有弱酸性，一般病菌不會(huì)在此生長繁殖。至今還未在蜂蜜中檢出放射性污染物，這可能與花源植物開花期不長，不易受到來自宇宙線和地殼中的放射性物質(zhì)污染有關(guān)。     現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，蜂蜜含葡萄糖和果糖在65％以上，并富含人體必需的多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、有機(jī)酸和酶等營養(yǎng)含有。由于蜂蜜含有大量易被人體吸收的葡萄糖和果糖及維生素、氨基酸及酶類，故能改善心肌代謝，改善冠脈的血液循環(huán)。其所含的鐵、銅等微量元素，對(duì)貧血病人有輔助療效。它對(duì)肝炎、糖尿?。ㄟm量食用）及呼吸系統(tǒng)疾病亦有輔助階段作用。蜂蜜的潤腸作用在其保健功效中也是很重要的，因?yàn)樗赏ㄟ^促進(jìn)排便而減少毒素在腸內(nèi)的蓄積，從而起到調(diào)理人體內(nèi)環(huán)境的作用。　　     蜂蜜因其花種不同而功能各不相同，如洋槐蜜重在養(yǎng)心補(bǔ)腎、護(hù)膚美容；黨參蜜偏向補(bǔ)血健腎；棗花蜜養(yǎng)胃補(bǔ)虛、平衡陰陽；金銀花蜜則突出在清熱方面；柑桔蜜醒酒利尿。      服用蜂蜜可階段的常見老年疾病有：      消化道潰瘍：每日早晨服用100克蜂蜜。      支氣管炎：每日放1塊蜂膠在嘴里不停咀嚼，或者在嘴里慢慢融化1湯匙栗樹蜜，早晚各服一次效果更佳。脫發(fā)：每日空腹服用1湯匙量的蜂膠，堅(jiān)持一個(gè)月。春秋季服用效果尤佳。      膀胱炎：在醫(yī)生開處方階段期間，每日的晚餐前服用1湯匙蜂蜜能起到輔助的療效。必要時(shí)，在病愈后還可延長服用時(shí)間加以鞏固。      便秘：每日晚餐前服用1匙量的花粉，至少連續(xù)服用一個(gè)月，或每日午餐前服用2匙量的蜂蜜      凍瘡：將幾滴麥芽油、3匙量的凡士林和1匙量的蜂膠拌成膏狀，敷于患處，輕輕按摩，用消毒紗布擦凈，早晚各一次。      腫脹：連續(xù)一星期早晚服用1大湯匙量的蜂膠。一個(gè)月后，如還有腫脹感，繼續(xù)服用，每次服用蜂膠時(shí)盡量嚼透。      眼睛發(fā)炎：煮沸0．1升的水，冷卻后，加入滿滿1匙蜂蜜，用以清洗發(fā)炎的眼睛，一日清洗3-4次。
咽喉痛：將玫瑰花花瓣放在1升水里煮沸成制劑，冷卻過濾后，加入5匙量的蜂蜜用于漱口，每日數(shù)次，直至炎癥消失。      更年期：蜂蜜可以"固定"骨骼內(nèi)的鈣。在早晨飲用的飲料內(nèi)加入白糖，并且每日再喝1匙量的蜂蜜。
皮炎：將40克鼠尾草葉子放入1升水里煮成制劑，10分鐘后濾凈，然后加入10湯匙量的蜂蜜，在發(fā)炎處涂抹。20分鐘后，用水（加入幾滴檸檬汁）洗凈，輕輕擦干。每日早晚各一次，直至炎癥消失。      燒傷：把兩只大土豆搗成泥狀，加入2匙蜂蜜，敷于燒傷處。10分鐘后，用冷水將土豆泥沖洗干凈，再輕輕擦干，每日敷3次。      蚊蟲叮咬：在薰衣草內(nèi)拌入蜂蜜和蜂膠，比例分別為2∶3和1∶3，涂于蟲咬處，用紗布包扎好，3-4小時(shí)后再換制劑，直至紅腫消失。      風(fēng)濕癥：在患處抹上一層蜂蜜，用紗布包好，再輕輕按摩，10分鐘后，用溫水洗凈，擦干。每日1-2次。在服用期間，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，這樣才不會(huì)產(chǎn)生過多的熱量。