蜂花粉怎么吃,蜂花粉的吃法.花粉的吃法有幾種 花粉的吃法， 花粉 花粉有哪幾種吃法呢？具體該如何服用？下面給大家詳細(xì)介紹
各種花粉的吃法。
(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內(nèi)服，又可外用。
(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內(nèi)服，又可外用。 蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜 做法如下：
①簡(jiǎn)單一點(diǎn)的做法：就是將蜂花粉按 2：1 或其他比例，與預(yù)熱的蜂蜜混合攪拌， 使蜂花粉充分潤(rùn)濕、浸透，然后研磨調(diào)勻裝瓶，放在冰箱的冷 藏室或低溫陰涼 處保存，以備隨時(shí)服用。
②麻煩一點(diǎn)的做法：就是用固體顆粒粉碎器將蜂花粉粉碎成細(xì)面，再與蜂蜜混合 研磨調(diào)勻。 如果選用鮮蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要選用濃度高的，這是因?yàn)轷r 蜂花粉含水量大，很容易浸透；如果選用干蜂花粉，蜂蜜宜選用濃度低一些的， 39．5～40 波美度即可，容易將蜂花粉潤(rùn)濕、浸透。 提示：將制備好的花粉蜜放置一段時(shí)間，讓其充分陳釀，并有些輕微的發(fā)酵，類 似于蜂群中蜂糧的性質(zhì)，不僅口感好，而且還能達(dá)到脫敏、破 壁的目的，有利 于營(yíng)養(yǎng)功效含有的吸收，也不宜發(fā)生胃腸不適或疼痛現(xiàn)象。
(2)蜂花粉吃法之溫水泡服

(2)蜂花粉吃法之溫水泡服 蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，難免混有一些微量泥沙，服用前用溫開水將 蜂花粉泡開，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降溫至 45 ℃以下)或溫蜂蜜 水等泡服，效果更佳。



(3)蜂花粉也可直接口服

(3)蜂花粉也可直接口服 直接用 1 杯溫開水或蜂蜜水送服，即所謂的一口蜂花粉，一口水。 吃蜂花粉時(shí)，花粉的量應(yīng)該怎么控制？ 蜂花粉作為醫(yī)療保健用量， 目前沒有一致的意見， 更談不上用量標(biāo)準(zhǔn)。

一般來講， 花粉的用量可分為兩種：一種是以營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、強(qiáng)身健體為目的的保健用量，其中 包括養(yǎng)顏美容為目的美容用量；

另一種是以階段或減緩某些疾病為目的的制劑用 量。

這兩種用量并沒有嚴(yán)格的界限，通常作為制劑的用量要比作為保健用量大。 國(guó)內(nèi)外各種用量取得功效的例證很多，差異也較大，具體如下：   作為保健用時(shí)花粉的量應(yīng)控制在：口服花粉 2～3 克／日，這樣能使具有失眠、 注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉(zhuǎn)。 解放軍 520 醫(yī)院用蜂花粉對(duì)從事風(fēng)洞 噪聲作業(yè)的 331 名人員的精神疲勞癥狀進(jìn)行試驗(yàn)表明，分別采用每日食用 5 克、 l0 克、l5 克(均 2 個(gè)月為 1 個(gè)階段)均有一定的效果，所以，蜂花粉的服用與用 量大小無(wú)關(guān)，而與食用的時(shí)間有關(guān)，隨食用蜂花粉 蜂花粉時(shí)間的延長(zhǎng)，效果明顯好于短 蜂花粉 期食用者

蜂花粉的作用與功效
蜂花粉食用多少劑量為宜？
正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10－15克/日，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的（如運(yùn)動(dòng)員）或用于治療疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5歲兒童在5－8克/日，6－10歲兒童在8－12克/日為宜。
蜂花粉是天然營(yíng)養(yǎng)品，適量多用一些對(duì)人體并無(wú)妨礙。食用蜂花粉最適宜時(shí)間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調(diào)服。
蜂花粉可用于增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)健康和治療疾病，但蜂花粉不是速效藥，因而不能馬上見效，應(yīng)該連續(xù)、長(zhǎng)期服用，逐漸見效，達(dá)到健身、治病的目的。

“蜂花粉”的食用方法：由于蜂花粉來源于大自然，附有少許塵沙，請(qǐng)將花粉與蜂蜜以1 ：4的比例調(diào)和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治療劑量加倍。
　　蜂花粉的食用方法請(qǐng)注意以下事項(xiàng)：
　　（1）沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水。
　?。?）蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無(wú)毒。但對(duì)于個(gè)別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。
　?。?）花粉長(zhǎng)期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)。
　?。?）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持！一旦堅(jiān)持，必有收獲！
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，引起人類疾病的原因有二，一是人體生理所需營(yíng)養(yǎng)成分缺少或不平衡；二是細(xì)菌和其它微生物對(duì)人體的感染。 天然花粉營(yíng)養(yǎng)全面，能克服人體新陳代謝中出現(xiàn)的各種生理失調(diào)，從而增強(qiáng)免疫力，這便是蜂花粉可治療多種疾病的奧秘。目前市場(chǎng)上的"前列康片"、"靚靚養(yǎng)顏王"等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。
　　蜂花粉的保健作用主要有：
　　（1）增強(qiáng)人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。
　?。?）防衰老、美容作用：蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。
　?。?）防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
　?。?）防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵?，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國(guó)治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
　　（5）減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
　?。?）調(diào)節(jié)腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
　?。?）保肝護(hù)肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
　?。?）調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
　?。?）輔助治療其他疾病：蜂花粉對(duì)貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。