我們都知道吃蜂花粉對身體有很多好處，今天小編為大家?guī)淼氖欠浠ǚ墼趺闯砸约安灰顺苑浠ǚ廴巳河心男┫嚓P(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到大家。

　　蜂花粉怎么吃

　　直接吃

　　蜂花粉是可以直接吃的，但是每天的量要注意，每天早晚一次更好，但是也要注意量，每次不要超過10g，每次吃的時候也可以用溫開水送服(水溫應(yīng)該在50℃左右，不要超過60℃)如果自己身體虛弱，每天不妨多補(bǔ)充一些，但是不能超過30g，其實對男性前列腺非常有好處，也不要吃得太多，3到5歲的兒童，可以吃5g左右，但是在吃之前還是先問問醫(yī)生。

　　直接嚼服

　　女性可以將蜂花粉放進(jìn)嘴巴里面，慢慢的攪碎，然后再吞咽，其實很多人覺得這樣不舒服，不妨先用淡鹽水漱漱口，然后再服用一些，如果自己有過敏的情況，請不要再服用。

　　與蜂蜜混合

　　如果感覺到味道不好，或者是難以直接服下，不妨加入少許的蜂蜜，其實蜂蜜的味道大家能夠接受，蜂蜜與蜂花粉的比例是1:4，然后再用溫開水沖服，這樣的效果比較好。也可以把蜂花粉碾成碎末，然后再加入蜂蜜，這樣的方法也是不錯的。

　　每天堅持吃一些，能夠使身體抵抗能力更強(qiáng)，而且具有美容防衰老的效果，能夠使肌膚變得更好，有利于排出毒素，調(diào)節(jié)腸胃，大家不妨每天吃一些。

　　但是，吃的時候也是有講究的，大家必須要注意下面的問題。

　　蜂花粉只能起到保健的效果，但是并不是藥物，只有堅持服用才能夠起到一定的效果。

　　不能隨便增加量。而且，最好是在餐前半小時吃，這樣能夠幫助吸收，效果也會好一些。

　　注意水的溫度。水溫不能超過60℃，否則會影響其營養(yǎng)成分。

　　不宜吃蜂花粉人群有哪些

　　一、過敏體質(zhì)者禁服

　　蜂花粉中含有一定量的異性蛋白(非人體組成的外源蛋白)，過敏體質(zhì)者食用后可能會導(dǎo)致惡心、腹瀉、氣喘等過敏反應(yīng)，因此在食用蜂花粉之前一定要進(jìn)行過敏性測試，若有過敏反應(yīng)則不要服用或脫敏后再服用，已經(jīng)發(fā)生過敏時要停止服用并立即前往醫(yī)院就醫(yī)。

　　二、痛風(fēng)患者禁服

　　蜂花粉中含有豐富的核酸(生命最基本的物質(zhì))，核酸在酶的作用下被氧化分解后生成嘌呤，而嘌呤在肝臟進(jìn)一步氧化成為尿酸并由人體的腎臟排出，當(dāng)腎功能受損時這些尿酸鹽沉積到關(guān)節(jié)腔等組織便會引起痛風(fēng)發(fā)作，因此痛風(fēng)患者為了安全最好不要服用蜂花粉。

　　三、孕婦禁服

　　蜂花粉中含有一定量的激素和類激素成分，而孕婦體內(nèi)的雌激素和孕激素處于動態(tài)平衡狀態(tài)，服用蜂花粉后體內(nèi)的激素平衡容易被打破，進(jìn)而可能刺激子宮而引起宮縮，輕者影響胎兒的正常發(fā)育，重者甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦為了安全盡量不要服用蜂花粉。

　　四、高尿酸者禁服

　　尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，正常情況下約70%的尿酸都由腎臟排出，而剩下的尿酸全都由腸道排出，為什么高尿酸人群不能吃蜂花粉呢?原因是蜂花粉中含大量的核酸，核酸被氧化分解后生成嘌呤，而尿酸又是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，因此高尿酸人群是不能蜂花粉的。

　　五、嬰幼兒禁服

　　蜂花粉是蜜蜂從植物的花朵上采集而來的，其中難免會混有致病菌或其他有毒物質(zhì)，雖然成年人服用后一般不會出現(xiàn)什么問題，但胃腸功能尚不完善的嬰幼兒服用后可能會導(dǎo)致食物中毒，另外蜂花粉中含有的激素和類激素成分對嬰幼兒的正常發(fā)育也可能有影響。

　　總結(jié)：蜂花粉雖然是極富營養(yǎng)價值的保健品，但并不是所有人都適合吃的，因此食用之前一定要搞清楚自己適不適合，盲目服用不但起不到保健功效，甚至還可能給健康帶來負(fù)面影響!