花粉是一種天然保健食品，具有美容、抗高人體抗病能力以及降低三高等多種功效，只是人們?cè)诿鎸?duì)那些天然花粉時(shí)，根本不知道該怎么吃，直接吃時(shí)會(huì)有種很怪的味道，有點(diǎn)難以下咽，今天小編就把花粉的食用方法介紹寫出來，讓大家看看花粉怎么吃最好。
花粉的食用方法介紹
花粉的食用方法介紹
自制花粉口服液
1、大家可以取兩百克天然蜂花粉與兩百克清水，把它們放在一起，過十來個(gè)小時(shí)以后，花粉就會(huì)把水分吸收然后形成糊狀，這時(shí)再把糊狀物放入冰箱進(jìn)行冷凍，時(shí)間最好是三天左右。
2、三天取出來。加入三倍的沸水，這里在熱脹冷縮的作用下，花粉就會(huì)產(chǎn)生破壁，其營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失到水中。
3、過幾個(gè)小時(shí)以后，殘?jiān)蜁?huì)沉淀在底部，把上面的清液提取出來，殘?jiān)€可以進(jìn)行二次處理。提取出來的清液就是自制的花粉口服液，在食用時(shí)可以加入少量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)合然后按自己所需要的量服用就可以。
自制花粉蜜水食用
單純食用花粉味道有點(diǎn)不好接受，大家可以把花粉與蜂蜜按一比四的比例放入到溫水中，制成花粉蜂蜜水，然后一起喝下去就可以，這種食用方法特別適合空腹和運(yùn)動(dòng)量大的人群食用。
