花粉的吃法，花粉有哪幾種吃法呢？具體該如何服用？下面給大家詳細(xì)介紹各種花粉的吃法。

(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內(nèi)服，又可外用。
做法如下：
①簡單一點(diǎn)的做法：就是將蜂花粉按2：1或其他比例，與預(yù)熱的蜂蜜混合攪拌，使蜂花粉充分潤濕、浸透，然后研磨調(diào)勻裝瓶，放在冰箱的冷 藏室或低溫陰涼處保存，以備隨時(shí)服用。
②麻煩一點(diǎn)的做法：就是用固體顆粒粉碎器將蜂花粉粉碎成細(xì)面，再與蜂蜜混合研磨調(diào)勻。
如果選用鮮蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要選用濃度高的，這是因?yàn)轷r蜂花粉含水量大，很容易浸透；如果選用干蜂花粉，蜂蜜宜選用濃度低一些的，39．5～40波美度即可，容易將蜂花粉潤濕、浸透。
提示：將制備好的花粉蜜放置一段時(shí)間，讓其充分陳釀，并有些輕微的發(fā)酵，類似于蜂群中蜂糧的性質(zhì)，不僅口感好，而且還能達(dá)到脫敏、破 壁的目的，有利于營養(yǎng)功效含有的吸收，也不宜發(fā)生胃腸不適或疼痛現(xiàn)象。

(2)蜂花粉吃法之溫水泡服
蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，難免混有一些微量泥沙，服用前用溫開水將蜂花粉泡開，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降溫至45 ℃以下)或溫蜂蜜水等泡服，效果更佳。

(3)蜂花粉也可直接口服
直接用1杯溫開水或蜂蜜水送服，即所謂的一口蜂花粉，一口水。
吃蜂花粉時(shí)，花粉的量應(yīng)該怎么控制？
蜂花粉作為醫(yī)療保健用量，目前沒有一致的意見，更談不上用量標(biāo)準(zhǔn)。一般來講，花粉的用量可分為兩種：一種是以營養(yǎng)滋補(bǔ)、強(qiáng)身健體為目的的保健用量，其中包括養(yǎng)顏美容為目的美容用量；另一種是以階段或減緩某些疾病為目的的制劑用量。這兩種用量并沒有嚴(yán)格的界限，通常作為制劑的用量要比作為保健用量大。國內(nèi)外各種用量取得功效的例證很多，差異也較大，具體如下：
作為保健用時(shí)花粉的量應(yīng)控制在：口服花粉2～3克／日，這樣能使具有失眠、注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉(zhuǎn)。解放軍520醫(yī)院用蜂花粉對從事風(fēng)洞噪聲作業(yè)的331名人員的精神疲勞癥狀進(jìn)行試驗(yàn)表明，分別采用每日食用5克、l0克、l5 克(均2個(gè)月為1個(gè)階段)均有一定的效果，所以，蜂花粉的服用與用量大小無關(guān)，而與食用的時(shí)間有關(guān)，隨食用蜂花粉時(shí)間的延長，效果明顯好于短期食用者。