一、美容原理

蜂蜜水能美容祛斑是多方面協(xié)同的結(jié)果，其一是蜂蜜水有潤腸通便的作用，可以有效幫助人體排出體內(nèi)的毒素，其二是蜂蜜水中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，不但能清除體內(nèi)多余的自由基并能減少皮膚色素的沉著，其三是蜂蜜水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)如維生素、礦物質(zhì)等，有助于促進(jìn)人體新陳代謝并能促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生。

二、搭配建議

蜂蜜水的美容祛斑效果雖然極為顯著，但搭配一些其他美容食材如紅棗、檸檬、山楂等則效果更好，例如紅棗中含有豐富的維生素C和鐵元素，維生素C能有效的清除體內(nèi)的自由基并能促進(jìn)膠原蛋白的合成，而鐵元素能預(yù)防和治療貧血并能使肌膚變得更加紅潤，兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水不但能美容養(yǎng)顏更能補(bǔ)氣養(yǎng)血。

三、正確做法

蜂蜜水在制作時(shí)只需要將蜂蜜用溫開水沖泡均勻，搭配其他材料的做法也極為簡單，例如紅棗蜂蜜水，制作時(shí)先用開水沖泡紅棗(也可以煮紅棗湯)，等水溫降到40℃時(shí)加蜂蜜，又如檸檬蜂蜜水，制作時(shí)先將新鮮檸檬榨汁，然后加蜂蜜和40℃的溫水沖泡，再如山楂蜂蜜水，制作時(shí)直接用40℃的溫開水沖泡山楂片和蜂蜜。

四、飲用禁忌

蜂蜜水在制作和飲用時(shí)有一些問題是需要注意的，其一是蜂蜜水不能用超過60℃的水沖泡，否則會(huì)降低蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值，其二是蜂蜜水最好不要空腹飲用，以免因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，其三是蜂蜜水不能過量飲用，長期過量飲用蜂蜜水極容易導(dǎo)致肥胖，其四是糖尿病患者及高血糖人群喝蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致病情加重。

總結(jié)：蜂蜜被譽(yù)為可食用的美容劑絕非浪得虛名，經(jīng)常喝蜂蜜水能由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)，但在喝蜂蜜水時(shí)一定要嚴(yán)格控制好量，不然美容效果可能還沒體現(xiàn)出來，肥胖和肥胖并發(fā)癥就找上門來了。