蜂蜜是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，是養(yǎng)生滋潤(rùn)身體的不錯(cuò)選擇，但是蜂蜜的食用時(shí)間有些消費(fèi)者還不了解，早餐是一天中很重要的一餐飯，那蜂蜜早餐吃可以嗎?

　　蜂蜜的食用時(shí)間并不固定，想吃隨時(shí)都可以吃，早餐的時(shí)候自然也可以吃蜂蜜，早餐有些人喜歡吃面包，這時(shí)就可以搭配蜂蜜，把蜂蜜當(dāng)做果醬和面包一起吃，為面包增加了香甜的口感，而且早餐的時(shí)候適量吃蜂蜜，可以幫助身體補(bǔ)充能量，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接被身體吸收利用，轉(zhuǎn)化為身體活動(dòng)所需的能量，快速的幫助身體恢復(fù)體力。

　　還有一些人早上喝粥，可以向粥中加一些蜂蜜，蜂蜜香甜可口，可以增加粥的口感，田野牧蜂的水白蜜就很適合早餐食用，口感鮮潔，還含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及酶類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體有一定的滋補(bǔ)作用，同時(shí)早餐食用，其中的活性酶還可以促進(jìn)消化。

　　不過水白蜜中含有的活性酶懼怕高溫，所以喝粥的時(shí)候添加水白蜜，一定要待粥放至溫?zé)?，溫度降?0左右再加入水白蜜，否則高溫會(huì)破壞水白蜜中的活性酶，影響水白蜜發(fā)揮作用，降低對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果。除了搭配其他食物食用，早餐還可以沖泡蜂蜜水當(dāng)做飲品。