蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且容易被人體吸收，能夠很好地促進(jìn)新陳代謝。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，蜂蜜是最好的補(bǔ)品和保養(yǎng)品，多吃蜂蜜對(duì)女人有很大好處。這里給大家列舉一些女人食用蜂蜜的正確方法，供大家參考。

　　用蜂蜜直接做面膜，皮膚真能有效吸收嗎?

　　用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，保護(hù)皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。當(dāng)然，外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。

　　喝蜂蜜美容養(yǎng)顏

　　喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因?yàn)榉涿壑泻写罅咳梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

　　女人喝蜂蜜水具有的好處是非常多的，除了直接將蜂蜜沖泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同時(shí)維生素C含量高，潤(rùn)肺護(hù)脾養(yǎng)胃的功效都是非常不錯(cuò)的。女人應(yīng)該根據(jù)不同的身體需求來(lái)選擇最適合自己的蜂蜜水，同時(shí)堅(jiān)持每天早晨起來(lái)空腹喝一杯，這樣不僅能夠幫助腸胃蠕動(dòng)保護(hù)胃腸道，同時(shí)還能夠排除身體多余的毒素以及廢棄物，起到很好的美容作用。

　　喝蜂蜜潤(rùn)腸通便

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，蜂蜜進(jìn)入人體胃腸后激活體內(nèi)益生菌，益生菌開始活躍，合成并釋放各種轉(zhuǎn)化酶，分解各種食物同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而使人們能進(jìn)行正常的新陳代謝，促進(jìn)恢復(fù)正常的排泄功能。同樣，由于喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復(fù)胃腸內(nèi)各種菌類的均衡。長(zhǎng)期食用可以有效治療和預(yù)防便秘。

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，由于懷孕以后由于孕激素水平增高，使腸蠕動(dòng)減慢，再加上增大的子宮對(duì)腸管的擠壓，孕婦容易發(fā)生便秘。這時(shí)可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀，但要注意的是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過(guò)多會(huì)影響孕婦體內(nèi)的糖代謝。

　　孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，可以有效的預(yù)防便秘，還可改善睡眠質(zhì)量。

　　喝蜂蜜潤(rùn)肺止咳

　　在冬天的早晨最好能夠堅(jiān)持服用一倍蜂蜜水，這樣對(duì)于我們的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會(huì)導(dǎo)致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時(shí)候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過(guò)喝蜂蜜水獲得改善。

　　純正的天然蜂蜜具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。想要達(dá)到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數(shù)天之后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)消失。潤(rùn)肺止咳推薦食用枇杷蜜，百花蜜。

　　喝蜂蜜精神足

　　糖類可以快速為大腦提供能量，還對(duì)精神調(diào)節(jié)有積極的效果。很多時(shí)候形容甜蜜，不僅是形容味道，更多是形容人的心情。適量的攝食蜂蜜，對(duì)緊張、易怒疲勞的狀態(tài)有緩解作用。經(jīng)期的女性喝一些紅糖水會(huì)緩解經(jīng)期的部分不適，同理，例假期女性喝一點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯?，也能減輕經(jīng)期的不適癥狀。

　　蜂蜜還有安神益智和促進(jìn)睡眠的效果，對(duì)于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，睡前喝一點(diǎn)蜂蜜水，也能夠改善睡眠情況。

　　喝蜂蜜改善睡眠

　　你知道嗎，喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進(jìn)入睡眠哦。