韭菜是生活中常見的食物，食用也很廣泛，而蜂蜜香甜可口，并且以其豐富的營養(yǎng)而被大家喜愛，但有些傳言說韭菜和蜂蜜一起食用會出現(xiàn)腹瀉等情況，那韭菜蜂蜜可以一起吃嗎?下面田野牧蜂帶您來了解一下。

　　韭菜和蜂蜜其實是可以一起吃的，韭菜的主要成分是多種維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)，還含有豐富的纖維素，而蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及酶類等多種身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，二者的成分都對身體沒有危害，一起吃也不會出現(xiàn)對身體不利的問題。

　　而且18年央視3.15晚會澄清了食物相克的謠言，并沒有什么食物相克，人體內(nèi)并不是反應(yīng)裝置，沒有足夠的條件讓食物進行充分的化學反應(yīng)，即使有些食物互相可以產(chǎn)生反應(yīng)，也是非常微量的，并不影響身體健康，大多數(shù)的食物相克都是食物不潔或自身過敏反應(yīng)，因此韭菜和蜂蜜是可以一起吃的，而且韭菜和蜂蜜都有很高的營養(yǎng)價值，食用對身體有益。

　　喜歡韭菜和蜂蜜的朋友不必為此擔心，注意飲食衛(wèi)生，可以避免出現(xiàn)一些因為食物引起的不適。而且韭菜和蜂蜜一起吃對于便秘有一定的作用，特別是水白蜜有潤腸通便的作用，韭菜中的纖維素和水白蜜中的活性酶都可以促進腸胃蠕動，促進消化，不過不宜過量食用。