蜂巢蜜的食用時(shí)間：蜂巢蜜什么時(shí)候吃最佳?

蜂巢蜜是可以連蜂蜜帶著巢脾一起食用的，它不僅含有大量的自然成熟蜂蜜，還含有蜂蠟、生物蜂膠以及蜂花粉等成分，幾乎含有所有蜂產(chǎn)品的營養(yǎng)成分。所以蜂巢蜜的營養(yǎng)價(jià)值較高，那蜂巢蜜在什么時(shí)間吃最好?

蜂巢蜜的食用時(shí)間沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，和普通的蜂蜜是一樣的，可以自由食用。在這里說幾個(gè)吃蜂巢蜜比較好的時(shí)間，供大家參考：

1、早上食用。蜂巢蜜可以在早上空腹食用，這時(shí)胃中沒有多余的食物阻隔，蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收利用。建議最好在起床后先喝一杯清水，半個(gè)小時(shí)以后再喝蜂蜜，營養(yǎng)最佳。

2、飯前食用。飯前半小時(shí)食用蜂巢蜜可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，平衡腸道菌群。有利于增強(qiáng)食欲，并且不容易引起積食。

3、飯后食用。飯后半小時(shí)食用蜂蜜可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解腸胃壓力。

4、午后食用。在下午三四點(diǎn)鐘，是工作一天的人非常容易疲勞的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候吃巢蜜可以補(bǔ)充能量、滋潤身體，快速恢復(fù)活力。

5、晚上睡前食用。晚上睡覺之前一小時(shí)可以吃，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等成分，能夠舒緩神經(jīng)，放松大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。從而加快入睡時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

另外，在飲酒前后或者運(yùn)動(dòng)后也可以食用適量的蜂巢蜜，具有緩解醉酒和補(bǔ)充能量的作用。最后，提醒：最好購買具有權(quán)威質(zhì)量檢測認(rèn)證的蜂巢蜜產(chǎn)品，在質(zhì)量安全方面要更加可靠。