蜂巢蜜是連蜜帶巢一起食用的蜜脾，不僅含有大量的天然成熟蜜，而且還含有蜂蠟、蜂膠、蜂王漿及蜂花粉等成分，因此蜂巢蜜比普通蜂蜜有更高的營養(yǎng)價值，下面就是小編給大家?guī)淼某苑涑裁鄣淖罴褧r間_吃蜂巢蜜的正確方法，希望能幫助到大家!

　　吃蜂巢蜜的最佳時間是什么時候

　　一、營養(yǎng)價值

　　蜂巢蜜幾乎涵蓋了所有的蜂產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，其中主要成分是蜂蜜(蜜蜂釀制而成)和蜂蠟(巢脾的主要成分)，尚含少量的蜂膠、蜂王漿、蜂花粉及蜂繭衣等，而具體的營養(yǎng)成分有葡萄糖、果糖、脂肪酸、氨基酸、維生素、礦物質及多種活性物質等，功效方面則主要體現(xiàn)在營養(yǎng)滋補、增強免疫、抗菌消炎及美容養(yǎng)顏等幾個方面。

　　二、正確吃法

　　蜂巢蜜是完全可以直接食用的，前提必須是干凈衛(wèi)生的蜂巢蜜，食用時取一小塊蜂巢蜜像口香糖一樣放在口里咀嚼，嚼完后吐掉口里的殘渣(主要是蜂蠟)即可，也可以將蜂巢蜜中的蜂蜜取出來沖泡蜂蜜水飲用，但這樣會大大降低蜂巢蜜的營養(yǎng)價值，事實上蜂巢蜜的很多功效是來源于所含的蜂蠟、蜂王漿、蜂花粉及蜂膠等成分。

　　三、最佳時間

　　蜂巢蜜的最佳食用時間和蜂蜜是完全一致的，一般建議在晚飯后1小時至睡覺前1小時這段時間食用，下午3～4點比較工作疲倦時也可以取小塊蜂巢蜜放在口里咀嚼，但注意蜂巢蜜最好不要空腹食用，原因是吃蜂巢蜜會促進胃部分泌胃酸，長期空腹食用易導致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，尤其是早上空腹更不宜吃蜂巢蜜。

　　四、切勿過量

　　蜂巢蜜雖然是營養(yǎng)豐富的滋補品，但也不能長期過量食用，原因是蜂巢蜜中含有大量的糖類(絕大多數(shù)是單糖)，而體內儲備的脂肪要等糖類消耗殆盡后才開始消耗，假如長期過量食用蜂巢蜜則導致脂肪永遠沒有機會消耗，同時體內過剩的糖類又會轉化成為脂肪儲存起來，從而導致身體越來越胖并可能因此而引發(fā)糖尿病等問題。

　　五、食用禁忌

　　蜂巢蜜含有大量的糖類成分(主要是葡萄糖、果糖及蔗糖等)，因此糖尿病或高血糖人群為了安全起見最好不要食用，其次蜂巢蜜含有一定量的致過敏物質，過敏體質者食用后可能會發(fā)生過敏反應，另外蜂巢蜜含有大量的酶類等活性物質，而這些活性物質最害怕的就是高溫，假如高溫沖泡或蒸煮則會大大降低蜂巢蜜的營養(yǎng)價值。

　　吃蜂巢蜜的正確方法是什么

　　人們常說的“蜂窩”，也叫做巢蜜，它是一種營養(yǎng)和保健價值都很高的蜂產(chǎn)品，但是只有食用方法正確，它才能發(fā)按出它全部的功效。巢蜜怎么吃正確呢?如果大家不明白，就隨看看小編為大家介紹的蜂巢蜜正確吃法以及功效吧。巢蜜怎么吃正確 蜂巢蜜的正確吃法1、直接嚼服蜂巢蜜就是蜂蜜與蜂巢的結合，也叫“封蓋蜜”。人們可以直接取一塊放入品品，然后慢慢吸食內部的蜂蜜，最好把蜂巢也在嘴里咀嚼一會，直到?jīng)]味道了就可以把殘渣吐出去了。人們直接食用蜂巢蜜會被它清香甜潤的口感所吸引，并且還能潤肺和解毒的作用，對消化系統(tǒng)和口腔病都有很好的治療效果。2、把巢蜜泡醋后食用巢蜜與食醋是很好搭檔，兩者結合后食用具用止咳化痰的重要功效，另個還可以去除人面部上的痘痘，而且把蜂巢泡在醋中之后，它的保質期還會延長許多。巢蜜泡醋的方法簡單，可以直接把整個的蜂巢泡入醋中，然后每天取一點在口中嚼服，然后吐渣就可以了。如果不想嚼服，也可以把巢中的蜜汁擠出，然后按一比一的比例與醋調勻后食用。3、巢蜜泡酒食用用巢蜜泡酒也是正確食用巢蜜的一種方法，大家可以直接把一大塊的蜂巢蜜放入到酒中，然后等蜜汁與酒全部融合，制成蜜酒后飲用。這種蜜酒的口感甜香，而且飲酒當時不易醉，如果喝多了，也只會在后來慢慢的變醉。而且這種用巢蜜制成的蜜酒還可以治療風濕病癥的多種不適