蜂蜜雖然是一種功效出色的保健品，但是它在食用方面也有許多注意的地方。只有在對的時間采用對的食用方法食用蜂蜜才能讓它的功效得到最大的發(fā)揮。許多人都習慣空腹飲用蜂蜜水，這種做法到底對不對呢?今天小編就去了解一下空腹喝蜂蜜水好嗎？
空腹喝蜂蜜水好嗎
空腹喝蜂蜜水好嗎
空腹喝蜂蜜水有利也有弊
1、空腹唱蜂蜜水既有好處也有壞處，因為人們在早起空腹時喝蜂蜜水，能加快體內(nèi)廢物的排除，起到通便和排毒養(yǎng)顏的功效。
2、蜂蜜的口感雖然是甜的，但它是一種酸性物質(zhì)，人們經(jīng)常在空腹的情況下喝蜂蜜水，就容易出現(xiàn)胃酸過多的癥狀，時間再長一些胃部和十二指腸就容易出現(xiàn)潰瘍，因此對于一些胃功能本身就好的人群來說，是不能空腹喝蜂蜜水的。
喝蜂蜜水的最好時間是什么時候
1、正常情況下，人們喝蜂蜜水的時間，應該是在餐后的兩小到三個小時之間，或者是餐前的一個半小時左右，因為如果空腹喝蜂蜜水，就能增加胃酸的分泌量，但是與就餐時間距離過近，它的營養(yǎng)成分就會得不到全部的吸收。
2、如果人們本身有神經(jīng)衰弱和眠的癥狀，那么可以在晚上睡覺之前喝一些蜂蜜水，這樣不但能讓大家安然入睡，更能起到稀釋血液的作用，但是如果本身就低血壓和低血糖，那么是不能在晚上喝蜂蜜水的，不然癥狀會加狀，對人體十分不利。