蜂巢蜜的吃法?蜂巢蜜什么時候吃最好?

蜂巢蜜俗稱“蜂窩”，是經(jīng)蜜蜂釀制成熟并封上蠟蓋的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜，也稱“封蓋蜜，含有蜂蠟、蜂膠、蜂蜜及蜂花粉等物質(zhì)，因此比普通蜂蜜含有更高的活性物質(zhì)，接下來就和就一起了解一下蜂巢蜜的吃法及食用時間吧!

蜂巢蜜是完全可以直接食用的，食用時可以直接挖一勺蜂巢蜜放在嘴里咀嚼，比較香甜可口，口腔遺留的蜂蠟可以直接咽下也可以吐掉。直接咀嚼蜂巢蜜對口腔有一定的殺毒消炎的作用，對牙周炎、口氣、牙齦腫痛都有一定的輔助效果。

由于蜂巢蜜含有的糖分比較高，直接吃對一些人來說可能感覺比較膩，這時候可以取一勺阿勒泰巢蜜用40度左右的溫水沖泡，注意不要用開水，因為開水會破壞蜂蜜中的活性成分，造成營養(yǎng)流失。

此外也可以用蜂巢蜜泡酒，將蜂巢蜜放入到酒中，然后等蜜汁與酒全部融合后就可以飲用了。這樣泡出來的酒不僅口感甜香，還對風(fēng)濕、驅(qū)寒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的輔助作用。

除了吃法以外食用時間也是很重要的，一般可以在下午3-4點左右吃一勺巢蜜，因為這個時間點是人最容易疲勞的時候，巢蜜中含有的葡萄糖、果糖屬于單糖可以快速為人體補充能量，提高工作效率。也可以在睡前半小時左右吃一勺巢蜜，能夠促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，但是注意不要過量食用。