原標(biāo)題：谷雨時(shí)節(jié) 養(yǎng)生多吃蜂產(chǎn)品

眼下已進(jìn)入春季的最后一個(gè)節(jié)氣“谷雨”，春夏之交，是各種疾病容易作亂的時(shí)機(jī)，因此更要注意防病。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，過(guò)敏和呼吸道疾病是最困擾他們的兩大難題。專(zhuān)家認(rèn)為，順應(yīng)季節(jié)，各有側(cè)重地養(yǎng)生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬(wàn)不可廢棄。

養(yǎng)生別忘“藥食同源”

專(zhuān)家提醒，通過(guò)飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問(wèn)題，但如果想要事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產(chǎn)品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是此階段人們養(yǎng)生的“好伙伴”。

蜂蜜：蜂蜜最大的一個(gè)特點(diǎn)就是“潤(rùn)”，中醫(yī)上既是食品也是藥品，口服時(shí)上可潤(rùn)肺利咽，同時(shí)由于肺主皮毛，養(yǎng)肺后也可改善皮膚的干燥程度；下則潤(rùn)腸，可通便助消化；外用，則有斂瘡抗炎的作用，還可用蜂蜜拍臉，皮膚過(guò)敏后涂點(diǎn)，可以使其既不發(fā)紅也不蛻皮。此外，還可以護(hù)唇，有口瘡時(shí)，或含蜂蜜五六次，或混合蜂蜜、甘草，泡水漱口，都可以緩解。平時(shí)還可用蜂蜜自制面膜，加珍珠粉，2天做一次可以增白祛斑；角質(zhì)層薄的，用蜂蜜、黃瓜汁、雞蛋清，對(duì)過(guò)敏性皮膚特別好。如有脂溢性皮炎，在洗發(fā)水中加點(diǎn)蜂蜜，用10多天，頭皮屑就能沒(méi)有了。制好的蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，既攜帶方便，吸收效率也好，何樂(lè)而不為？

蜂膠：有“天然抗生素”之稱(chēng)，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的“殺手锏”。

花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯(cuò)的選擇，可調(diào)整脂代謝，對(duì)心腦血管病人很有好處；此外，由于其能調(diào)節(jié)腸道因子，還可以抗衰老。對(duì)長(zhǎng)期用電腦，處于高輻射環(huán)境中的年輕人來(lái)說(shuō)，可選用花粉螺旋藻。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品，這種產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分更高，更容易吸收。