蜂蜜有沒(méi)有副作用？可以每天都喝蜂蜜嗎？
蜂蜜有沒(méi)有副作用?可以每天都喝蜂蜜嗎?
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素、微量元素、有機(jī)酸、活性酶等180余種營(yíng)養(yǎng)成分，其食用及藥用價(jià)值都很高，具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、提高抵抗力等功效，是一種倍受人們喜愛(ài)的傳統(tǒng)天然滋補(bǔ)品。那么蜂蜜這么好，很多人想買(mǎi)，但又想知道這些問(wèn)題。蜂蜜有沒(méi)有副作用?可以每天都喝蜂蜜嗎?
蜂蜜能長(zhǎng)期服用嗎?
在古代，蜂蜜是宮廷的養(yǎng)生食品，尤其是養(yǎng)顏及通便“圣藥”;幾百年來(lái)，蜂蜜是一種男男女女、一家老小日常服用的“零食”;在日本，人們把蜂蜜作為健康食品、健康增進(jìn)補(bǔ)給品食用;當(dāng)今，專(zhuān)家提倡蜂蜜可作為健康食品，長(zhǎng)期食用。
服用蜂蜜的最佳時(shí)間
建議每天早晨早飯后喝一杯蜂蜜水，這樣是最好的，想減肥的朋友可以在吃早餐的半小時(shí)喝蜂蜜水，這樣能夠協(xié)助身體排出多余的油脂，蜂蜜水還能在睡前一小時(shí)喝，能夠有效的促進(jìn)睡眠。
蜂蜜長(zhǎng)期服用會(huì)不會(huì)有副作用
蜂蜜適量的長(zhǎng)期服用沒(méi)有副作用，這已經(jīng)被證實(shí)，蜂蜜在單獨(dú)使用時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、保健效果好，具有補(bǔ)中益氣、安五臟、調(diào)和百藥、清熱解毒、潤(rùn)燥滋陰、安神養(yǎng)心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發(fā)揮更多的食療和藥療作用。
蜂蜜防治慢性疾病的11種用法
1、適應(yīng)癥：干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。2、適應(yīng)癥：便秘。
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
3、適應(yīng)癥：高血壓。
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
4、適應(yīng)癥：冠心病。丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。
5、適應(yīng)癥：抵抗力低下。
早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補(bǔ)氣。
6、適應(yīng)癥：眼睛干。
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。7、適應(yīng)癥：月經(jīng)過(guò)多。用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。8、適應(yīng)癥：慢性咽炎。用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。9、適應(yīng)癥：腰痛腎虛。用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補(bǔ)腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達(dá)到同樣的效果。10、適應(yīng)癥：美容養(yǎng)顏。
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
11、適應(yīng)癥：心煩氣躁。
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
什么人不建議吃蜂蜜
1、未滿(mǎn)一歲的嬰兒蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過(guò)程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因?yàn)槊鄯湓诓扇』ǚ圻^(guò)程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。
2、服用感冒藥的人群如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。
3、對(duì)蜂蜜過(guò)敏的人群極個(gè)別人對(duì)蜂蜜有過(guò)敏反應(yīng)，特別是兒童，有時(shí)一小茶匙就能引起全身產(chǎn)生蕁麻疹，或者腸胃失調(diào)現(xiàn)象。為了安全起見(jiàn)，當(dāng)人們第一次食用蜂蜜時(shí)，先少服些，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常反應(yīng)再加大服用量，特別是對(duì)病人和兒童應(yīng)更加注意。