三伏天具體時(shí)間表2023
三伏天具體時(shí)間表2023是什么時(shí)候?2023年的三伏天氣時(shí)間表已經(jīng)出來了,共計(jì)40天,那么什么時(shí)候開始什么時(shí)候結(jié)束?下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于三伏天具體時(shí)間表2023,供大家參考,快來一起看看吧!
三伏天具體時(shí)間表2023
1、初伏:7月11日-7月20日
初伏第1天:2023年7月11日(世界人口日)。
初伏第2天:2023年7月12日。
初伏第3天:2023年7月13日。
初伏第4天:2023年7月14日(銀色情人節(jié))。
初伏第5天:2023年7月15日。
初伏第6天:2023年7月16日。
初伏第7天:2023年7月17日。
初伏第8天:2023年7月18日。
初伏第9天:2023年7月19日。
初伏第10天:2023年7月20日。
2、中伏:7月21日-8月9日
中伏第1天:2023年7月21日。
中伏第2天:2023年7月22日。
中伏第3天:2023年7月23日(大暑)。
中伏第4天:2023年7月24日。
中伏第5天:2023年7月25日。
中伏第6天:2023年7月26日。
中伏第7天:2023年7月27日。
中伏第8天:2023年7月28日。
中伏第9天:2023年7月29日。
中伏第10天:2023年7月30日。
中伏第11天:2023年7月31日。
中伏第12天:2023年8月1日(建軍節(jié))。
中伏第13天:2023年8月2日。
中伏第14天:2023年8月3日(男人節(jié))。
中伏第15天:2023年8月4日。
中伏第16天:2023年8月5日。
中伏第17天:2023年8月6日。
中伏第18天:2023年8月7日。
中伏第19天:2023年8月8日(立秋)。
中伏第20天:2023年8月9日。
3、末伏:8月10日-8月19日
末伏第1天:2023年8月10日(火把節(jié))。
末伏第2天:2023年8月11日。
末伏第3天:2023年8月12日(國(guó)際青年節(jié))。
末伏第4天:2023年8月13日。
末伏第5天:2023年8月14日。
末伏第6天:2023年8月15日。
末伏第7天:2023年8月16日。
末伏第8天:2023年8月17日。
末伏第9天:2023年8月18日。
末伏第10天:2023年8月19日(中國(guó)醫(yī)師節(jié))。
三伏天是什么意思
三伏指的是:初伏、中伏、末伏,一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
伏表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下的意思,每年有三個(gè)伏,三伏天是一年中最熱的時(shí)候。從夏至開始,依照干、支紀(jì)日的排列,第三個(gè)庚日起為初伏。第四個(gè)庚日起為中伏,立秋起第一個(gè)庚日為末伏的首日,末伏十天。庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個(gè)字,庚日每十天重復(fù)一次。伏天的起訖時(shí)間每年都不盡相同,大致是在七月中旬到八月中旬。具體是怎樣計(jì)算的呢?我國(guó)流行的“干支紀(jì)日法”用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,每逢有庚字的日子叫庚日。
初伏中伏末伏哪個(gè)最熱:中伏最熱
俗話說熱在中伏,2023年中伏從7月11日開始,總共10天。在這個(gè)三伏的40天里,一般來說,中伏的20天是最熱的時(shí)候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”,而且是“濕熱”,“桑拿”天氣讓人難以喘息,仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。
入伏之后,地表濕度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發(fā)出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏,地面積累的熱量達(dá)到最高值,天氣就最熱。
2023三伏天從什么時(shí)候開始至結(jié)束?
1、初伏開始至結(jié)束:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
2、中伏開始至結(jié)束:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
3、末伏開始至結(jié)束:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
小暑節(jié)氣是7月7日;處暑節(jié)氣是8月23日。因此三伏天是處于小暑和處暑兩個(gè)節(jié)氣之間的。
三伏天是一年之中溫度最高、最潮濕悶熱的時(shí)間段,太陽(yáng)是直射地面的,地表溫度升高,且夜短晝長(zhǎng),“入伏”后空氣濕度增大,吹東南風(fēng),海風(fēng)的潮濕造成的三伏天濕氣大,這種高溫高濕的天氣,也是南方地區(qū)的氣候特點(diǎn)了,同時(shí)三伏天也是大家所說的“冬病夏治”最好時(shí)間。
入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少。
地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。
進(jìn)入三伏,地面積累熱量達(dá)到最高峰,天氣就最熱。
七八月份副熱帶高壓加強(qiáng),在副高的控制下,高壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽(yáng)光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
三伏天的暑邪非常強(qiáng)悍,過不好三伏,會(huì)落下病根!
其實(shí),很多“病根兒”都是三伏天落下的。
外加上入伏后,高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現(xiàn),熱浪襲人,酷暑難耐。
各類健康問題也接踵而來,比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。
如果不通過膳食進(jìn)行調(diào)整,吃的不對(duì),很容易導(dǎo)致免疫力降低,引起疾病。
伏天一定要一心防寒!
入伏后有一個(gè)問題一般人都會(huì)搞混:“伏天里我們是不是要一心防暑?”
夏天不防暑要防寒?不明白的人,趕緊往下看!
伏天開始,人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰,血管處于擴(kuò)張狀態(tài),腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機(jī)入侵。
人們?cè)谙募径嘞彩忱滹?,愛吹空調(diào),這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損,或過于貪涼致外邪入侵所致。
三伏天怎么養(yǎng)生
俗話說,“熱在三伏”。每年的“三伏”,都是一年當(dāng)中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的天氣,通常稱之為“酷夏”。三伏天一般持續(xù)30~40天。這段時(shí)間該如何養(yǎng)生,才能保持身體的健康?
中醫(yī)認(rèn)為,夏季人體的陽(yáng)氣升散外發(fā),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛。在機(jī)體臟腑外面,肌膚常處于開泄?fàn)顟B(tài),經(jīng)常出汗以適應(yīng)暑熱天氣,因此,機(jī)體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂,并容易形成氣虛,出現(xiàn)身體乏力、飲食減少等癥狀,甚至發(fā)生中暑、腸胃失調(diào)等病癥,影響健康。但與此同時(shí),這個(gè)季節(jié)也是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時(shí)節(jié)。
喝姜棗茶
三伏天是一年之中最熱的時(shí)期,此時(shí)人體腠理都是開放的,很容易引起陽(yáng)虛,此時(shí)喝一杯姜棗茶是可以養(yǎng)護(hù)身體,同時(shí)將身體內(nèi)部多余的寒氣排出,養(yǎng)生又保健。
做汗蒸
人吃五谷雜糧,身體里面難免會(huì)沉淀一些毒素,時(shí)間長(zhǎng)了容易引起身體疾病,三伏天的時(shí)候身體毛孔是打開的,這個(gè)時(shí)候去汗蒸可以加速身體的代謝速度,將毛孔深處的臟東西都排出來。
做艾灸
艾葉是溫?zé)嵝退幉?,三伏天的時(shí)候做一個(gè)艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外,同時(shí)清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱,故此有消暑祛濕的養(yǎng)生作用。
貼三伏貼
三伏貼采用傳統(tǒng)中藥精制而成,三伏天的時(shí)候貼一個(gè)三伏貼可以幫助身體積蓄陽(yáng)氣,避免冬天寒冷的時(shí)候身體陽(yáng)氣不足而被寒氣所傷,因此有預(yù)防疾病的作用。
食補(bǔ)養(yǎng)生
紅豆燉鵪鶉,功能是補(bǔ)益氣血,利水健乳。
綠豆湯,功效是清熱解毒、去煩消暑。
泡腳
冬天的時(shí)候,人體血液循環(huán)變慢,腳部位于身體的最末端,血液流通到腳部是比較緩慢的,所以,腳部的微循環(huán)常常不是很充分,三伏天泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),并且?guī)ё呱眢w內(nèi)的廢物,起到治療和預(yù)防冬病的作用。
拔罐
很多人常常有腰酸背痛的煩惱,這常常是由于身體的經(jīng)脈堵塞不通導(dǎo)致的,三伏天的時(shí)候做一個(gè)拔罐,可以讓身體經(jīng)脈變得順暢起來,對(duì)于身體疲勞也有很好的緩解作用。