在我們的生活之中，每一個(gè)節(jié)氣對(duì)于我們來(lái)講都是要及時(shí)的去進(jìn)行了解的，為此關(guān)于三伏天艾灸的最佳時(shí)間你們了解多少?以下是小編為大家準(zhǔn)備了三伏天艾灸的最佳時(shí)間推薦，歡迎參閱。

三伏天艾灸的最佳時(shí)間

初伏灸

時(shí)間：7月11日~7月20日(10天)

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

中伏灸

時(shí)間：7月21日~8月9日(20天)

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次

末伏灸

時(shí)間：8月10日~8月19日(10天)

功效：溫腎健脾，散寒祛濕

頻率：先連灸三天，后續(xù)調(diào)理隔一天灸一次這個(gè)的時(shí)間可以作為參考，具體的還是要聽從醫(yī)生的建議，以及自身的具體情況。

2023年三伏時(shí)間表

初伏：7月11日~7月20日(10天)

中伏：7月21日~8月9日(20天)

末伏：8月10日~8月19日(10天)

哪天入伏，是咋定的?

伏天不僅天數(shù)不確定，可能是30天，也可能是40天，就連入伏開始的日期每年都不一樣。

實(shí)際上，入伏開始的日期并不以公歷或者農(nóng)歷的某個(gè)固定日期作為起始，而是通過干支紀(jì)日法推算出來(lái)的。但要準(zhǔn)確數(shù)出伏天，還需要了解農(nóng)歷的夏至日，以及干支紀(jì)日法的順序。

農(nóng)歷是一種“陰陽(yáng)合歷”，而農(nóng)歷二十四節(jié)氣就是其中“陽(yáng)歷”的部分——它是把太陽(yáng)運(yùn)行一年的時(shí)間平均分成24份來(lái)確定的，所以節(jié)氣的時(shí)間點(diǎn)在陽(yáng)歷上反而比較固定。比如夏至，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，在陽(yáng)歷中的日期只會(huì)在6月20日、6月21日和6月22日這三天變動(dòng)，絕大多數(shù)年份為6月21日。

夏至后不久，便是伏天。俗語(yǔ)說(shuō)：“夏至三庚便數(shù)伏?！逼渲械摹案?，指的就是天干中排第七的那個(gè)字。這句話的意思是，夏至之后的第三個(gè)庚日是初伏的第一天。而這一天何時(shí)到來(lái)，就沒有什么規(guī)律了，只能去查黃歷上的干支日期。不過現(xiàn)在比較方便的是，網(wǎng)絡(luò)上能很容易地查到日期的干支順序。

為什么說(shuō)三伏天會(huì)很熱

為什么說(shuō)三伏天會(huì)很常說(shuō)“熱在三伏”，三伏是一年中氣溫最高，天氣最熱的時(shí)候。三伏是初伏、中伏和末伏的總稱。

我們知道太陽(yáng)是地球上熱和光的來(lái)源，如果沒有了太陽(yáng)光的照射，地球上就沒有了溫暖也就沒有了四季的變化，一切生物也就無(wú)法生長(zhǎng)了。

夏季太陽(yáng)高高掛在天頂上，每年的夏天那天太陽(yáng)光直射北回歸線，這時(shí)北半球獲得的陽(yáng)光最多，太陽(yáng)高度角最大，正午時(shí)分，陽(yáng)光近似于直射地面。這時(shí)太陽(yáng)光穿過的大氣層厚度最小，太陽(yáng)的光和熱被大氣層吸收、散射和反射的小，到達(dá)地面的就多，有利于地面的溫度升高。其次，夏季的白天比黑夜長(zhǎng)，白天時(shí)間長(zhǎng)，陽(yáng)光照射的時(shí)間也長(zhǎng)，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達(dá)到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。七、八月份正是副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫。

三伏天是那三伏

三伏天指的是：初伏、中伏、末伏。

初伏：按中國(guó)的日歷法來(lái)說(shuō)，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。

中伏：初伏與末伏之間的這段時(shí)間就是中伏，通常也指從夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天的這段時(shí)間。

末伏：立秋后的第一個(gè)庚日，是最后的一伏。末伏固定為10天，也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)。也被稱之為三伏天。