緩解電話面試緊張感的方法
有現(xiàn)場的面試，也有通過網(wǎng)絡(luò)的面試，還有電話面試，有人對電話面試會(huì)產(chǎn)生緊張感，有什么方法我可以克服緊張感的嗎?以下是小編為大家?guī)淼木徑怆娫捗嬖嚲o張感的方法，歡迎大家參考。
緩解電話面試緊張感的方法有哪些
緩解電話面試緊張方法一：提前找人做一下聯(lián)系
如果你還沒有接觸到電話面試，但是擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象，或者是你已經(jīng)接觸到了電話面試，但是卻有緊張感，那么就找一下身邊的親戚朋友進(jìn)行一下聯(lián)系吧。電話是生活的必需品，你也不用擔(dān)心有過多的花銷，只需要打一下招呼，讓他們扮演一下招聘人員，模擬招聘的電話語境跟你對話，多試幾次，想必你自己都覺得沒有什么可怕的了。經(jīng)常性的接觸能讓你有所適應(yīng)，不至于一上來就在以前從未接觸過的環(huán)境之中討論關(guān)于工作的問題。
緩解電話面試緊張方法二：做放松性的動(dòng)作
在正式的電話面試過程中，你是先聽完對方的話語之后再發(fā)表自己的意見的，所以，你的說話語速緩慢些，對于你調(diào)整自己的心境有很重要的作用，更何況對方又看不到你，你完全可以將電話放到離耳朵較遠(yuǎn)的地方，進(jìn)行一下深呼吸，或者是其它的放松動(dòng)作都可以，當(dāng)然，前提是你不要讓對方聽到從你這傳過去的雜音。如果有必要，你可以用擴(kuò)音器將對方的聲音放大，而將自己的聲音降低，等到自己的狀態(tài)調(diào)整好的時(shí)候，就將一切都回歸原來狀態(tài)。
緩解電話面試緊張方法三：用筆和紙記下對方說的重要內(nèi)容
這一招有兩個(gè)作用，一是記錄下對方所說的關(guān)鍵點(diǎn)，以便于當(dāng)自己再回想時(shí)不至于落下什么;二是當(dāng)自己的有緊張的感覺時(shí)，可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，?專家分析，求職者在記錄的過程中減輕了自己的緊張程度，這在緩解電話面試帶來的緊張感的過程中是很有效果的。
消除面試緊張感的技巧
1、要以一顆平常心正確對待 面試 ，要做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。即使 面試 一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。
2、對招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評價(jià)，相信自己完全能勝任此項(xiàng)工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸?！?/p>
3、適當(dāng)提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強(qiáng)自信心。
4、 面試 前做幾次深呼吸，心情肯定會(huì)平靜得多，勇氣也會(huì)倍增。
5、與主考官見面時(shí)，要主動(dòng)與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時(shí)，就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。
6、當(dāng)出現(xiàn)緊張的局面時(shí)，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。
7、感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì)在自覺不自覺間提升自信，回答問題時(shí)也就自如多了。
8、當(dāng)與對方的談話出現(xiàn)間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。
9、回答問題時(shí)一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會(huì)加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。
10、進(jìn)入考場，見到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì)自然消失。
緩解面試緊張情緒的技巧
1、首先在面試前應(yīng)有所準(zhǔn)備，最重要的是準(zhǔn)備好自我介紹。
自我介紹應(yīng)該是所有面試中的必考題，而且是一個(gè)發(fā)揮自己的好機(jī)會(huì)。應(yīng)該盡可能展現(xiàn)自己的優(yōu)勢和特色，當(dāng)然也別有太大壓力，其實(shí)就是事先準(zhǔn)備自我介紹，需要提前準(zhǔn)備好但也不必全文背誦，我們只需大概有個(gè)綱要，或羅列出具體要介紹方面就可以。
2、其次多看一些面試技巧
多到網(wǎng)上看一些面試技巧，查看一些面試中常會(huì)被問到的問題，或者可以在面試前可以找朋友演練幾遍，這個(gè)方法是很有效的哦，模擬訓(xùn)練可以做到熟能生巧!
3、著裝注意整齊大方
面試前一定要注意著裝了，著裝整齊，職業(yè)大方舒適，會(huì)大大增加自己的自信，保持自信的微笑，會(huì)讓自己顯得更加出眾!
4、心態(tài)上要注意，不要把成敗看得太重。
“勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機(jī)會(huì)。即使這個(gè)單位不聘用你，還有下一個(gè)單位面試的機(jī)會(huì)等著自己。就算這次失敗，你也可以在通過這次面試過程中的失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，得出寶貴的面試經(jīng)驗(yàn)，以新的心態(tài)迎接下一次的面試。在面試時(shí)不要老想著面試結(jié)果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會(huì)在一定程度上大大消除你的緊張感。
5、不要把考官想得過于神秘。
我們面試的過程中并非所有的考官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)領(lǐng)域的人，可能他們在陌生人面前也會(huì)緊張，認(rèn)識到這一點(diǎn)就用不著對考官過于畏懼，精神也會(huì)自然放松下來。