在參加求職面試前應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，這樣才能在面試中有更好的發(fā)揮，在求職中，面試是最重要的過程，但有些求職者就是因?yàn)閭€人的某些原因而導(dǎo)致求職失敗。下面小編帶來的消除面試中緊張情緒的方法，希望大家喜歡！

消除面試中緊張情緒的方法

自我暗示，克服害怕心理

第一：平時一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這是陌生恐懼。針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對于自己來說，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對于對方，自己也是一個陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其實(shí)沒有必要恐懼對方。

第二：參加面試時，若面對7或9名考官，幾位計(jì)時員和監(jiān)督員。當(dāng)我們發(fā)覺眾人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在，因?yàn)閷Ψ绞且蝗喝?，而我們是單?dú)一人，自然而然就產(chǎn)生一種群體恐懼。針對群體恐懼，我們要暗示自己：其實(shí)考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實(shí)對我們就越有利。因?yàn)樵u分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。

第三：我們參加應(yīng)聘時，面試的主持人如果是高級領(lǐng)導(dǎo)干部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上說，人人都是平等的;而且還要回想起以前與自己老師和領(lǐng)導(dǎo)融洽關(guān)系建立的過程，要相信，考官就是自己以后的同事和領(lǐng)導(dǎo)，要相信自己只要把考官當(dāng)成“自己人”，相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關(guān)系，使面試順利進(jìn)行。

克服害怕 懂得四大技巧

第一，必須對面試本身進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之后，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。參加面試培訓(xùn)班是個很好的選擇。

第二，面試過程中，要與考官進(jìn)行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助于克服膽怯心理。

第三，發(fā)現(xiàn)對方的弱點(diǎn)，減輕心理壓力。面試時不妨仔細(xì)觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，借以發(fā)現(xiàn)對方的缺點(diǎn)，這時就會產(chǎn)生一種寬松感，減輕心理壓力。

第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。

職場新人面試技巧

一、面試中的基本禮儀

(1)一旦和用人單位約好面試時間后，一定要提前5-10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)，以表示求職者的誠意，給對方以信任感，同時也可調(diào)整自己的心態(tài)，作一些簡單的儀表準(zhǔn)備。

(2) 進(jìn)入面試場合時不要緊張?！∪玳T關(guān)著，應(yīng)先敲門，得到允許后再進(jìn)去。開關(guān)門動作要輕，以從容、自然為好。見面時要向招聘者主動打招呼問好致意，稱呼應(yīng)當(dāng)?shù)皿w。在用人單位沒有請你坐下時，切勿急于落座。用人單位請你坐下時，應(yīng)道聲“謝謝”。坐下后保持良好體態(tài)。

(3) 對用人單位的問題要逐一回答?！Ψ浇o你介紹情況時，要認(rèn)真聆聽。為了表示你已聽懂并感興趣，可以在適當(dāng)?shù)臅r候點(diǎn)頭或適當(dāng)提問、答話?；卮鹬髟囌叩膯栴}，口齒要清晰，聲音要適度，答話要簡練、完整。一般情況下不要打斷用人單位的問話或搶問搶答，否則會給人急躁、魯莽、不禮貌的印象。

二、應(yīng)試者語言運(yùn)用的技巧

面試場上你的語言表達(dá)藝術(shù)標(biāo)志著你的成熟程度和綜合素養(yǎng)。對求職應(yīng)試者來說，掌握語言表達(dá)的技巧無疑是重要的。那么，面試中怎樣恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用談話的技巧呢?

(1) 口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時要注意發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰?！∵€要注意控制說話的速度，以免磕磕絆絆，影響語言的流暢。

(2)語氣平和，語調(diào)恰當(dāng)，音量適中。面試時要注意語言、語調(diào)、語氣的正確運(yùn)用。兩人面談且距離較近時聲音不宜過大，群體面試而且場地開闊時聲音不宜過小，以每個用人單位都能聽清你的講話為原則。

(3) 語言要含蓄、機(jī)智、幽默。說話時除了表達(dá)清晰以外，適當(dāng)?shù)臅r候可以插進(jìn)幽默的語言，使談話增加輕松愉快的氣氛，也會展示自己的優(yōu)越氣質(zhì)和從容風(fēng)度。尤其是當(dāng)遇到難以回答的問題時，機(jī)智幽默地語言會顯示自己的聰明智慧，有助于化險為夷，并給人以良好的印象。

三、應(yīng)試者回答問題的技巧

(1) 確認(rèn)提問內(nèi)容，切忌答非所問。面試中，如果對用人單位提出的問題，一時摸不到邊際，以致不知從何答起或難以理解對方問題的含義時，可將問題復(fù)述一遍，并先談自己對這一問題的理解，請教對方以確認(rèn)內(nèi)容。對不太明確的問題，一定要搞清楚，這樣才會有的放矢，不致答非所問。

(2) 有個人見解，有個人特色。用人單位有時接待應(yīng)試者若干名，相同的問題問若干遍，類似的回答也要聽若干遍。因此，用人單位會有乏味、枯燥之感。只有具有獨(dú)到的個人見解和個人特色的回答，才會引起對方的興趣和注意。

(3) 知之為知之，不知為不知。面試遇到自己不知、不懂、不會的問題時，回避閃爍，默不作聲。

四、知己知彼

事先了解一些企業(yè)背景也就是先在家做一些調(diào)查。具體了解的問題可包括：企業(yè)所在國家背景、企業(yè)所處整體行業(yè)情況、企業(yè)產(chǎn)品、企業(yè)客戶群、企業(yè)競爭對手、企業(yè)熱門話題以及企業(yè)的組織結(jié)構(gòu)。若有可能最好再多了解些這個企業(yè)大老板和部門經(jīng)理的情況。這些足以顯示出您對該企業(yè)的熱愛和向往。

五、披掛上陣

1、著裝: 力求簡潔大方，無論您穿什么，都必須充分體現(xiàn)您的自信。一般來說，所穿的服裝要保證干凈，而且適合此行業(yè)穿著。一定要穿比較職業(yè)的著裝(professional)。男士應(yīng)著西裝，女士應(yīng)穿套裝。著裝的好與壞非常能左右您的自信心。只有您的著裝與周圍人相融合，您才會感到融洽放松，您的自信心自然也會提升。那么是否一定要穿名牌呢?其實(shí)真的沒必要。大的外企不會看重這些，真正看重的是您的內(nèi)在素養(yǎng)。

2、面試所帶物品：帶好簡歷。也許您會問：“他們不是都有我的簡歷了嗎?干嘛還要我再帶?”A. 一般來說收您簡歷的人和面試您的人往往不一定是一個人。B.參加面試的人很多，簡歷容易混淆。C. 別以為面試考官不緊張。他一緊張把您的簡歷搞丟也真說不準(zhǔn)。D.面試考官有時會問您要簡歷，倒不是因?yàn)樗麤]有，而且您的簡歷可能就放在他手上。他問您要的原因只是要看看您辦事是否細(xì)心、周到，是否是有備而來。而且您想想，考官手里的簡歷可能是多次復(fù)印的版本，或許已模糊不清，面目全非了。若這時您把一份紙張精良，制作完美的原版簡歷送到他面前，他必定會眼前一亮。就這一亮的工夫，您的“前三分鐘印象值”便已經(jīng)直線上升啦。

求職的注意事項(xiàng)

第一、投遞簡歷要有針對性當(dāng)求職者要選擇公司投遞簡歷時，一定要看清職位要求，職責(zé)描述，公司簡介，在心中衡量一下和自己的匹配度，如果比較在意這個工作，還可以根據(jù)公司招聘廣告提供的網(wǎng)站地址進(jìn)一步了解公司的一些詳細(xì)情況。簡歷一定要突出你應(yīng)聘工作職位的特點(diǎn)，不要泛泛而談，要有具體的內(nèi)容，簡歷不宜華而不實(shí)。

第二、接到面試通知做好準(zhǔn)備當(dāng)求職者接到公司的電話通知，一定要做好書面記錄：公司的名稱，地址，電話，聯(lián)系人以及路線，求職者可以詢問公司附近有哪些公交車，這些記錄可以方便求職者找到面試的公司，同時方便自己安排時間。面試不要遲到，預(yù)約好的時間如果有調(diào)整求職者要事先打電話說明，這些禮節(jié)的注意是十分必要的。沒有面試官喜歡遲到而事先沒有電話告知原因的求職者，因?yàn)槊嬖嚬偻ǔＪ前才偶械臅r間約見候選人的。

求職面試的方法

為了保證求職的面試通過的幾率，對面試心理學(xué)進(jìn)行總結(jié)，了解得到面試克服緊張的必須從自我調(diào)節(jié)做起

1、要做好充分的準(zhǔn)備工作，預(yù)計(jì)到自己臨場可能很緊張，應(yīng)事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強(qiáng)自己克服緊張的自信心;

2、反復(fù)告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應(yīng)該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利;

3、不要急著回答問題，主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴(yán)密，條理清楚，讓人信服。

面試復(fù)試技巧

當(dāng)你好好地運(yùn)用了求職面試復(fù)試技巧，在面試初試中勝利，得到再一次的復(fù)試機(jī)會時，雖離成功越來越近了，但也要掌握好求職面試復(fù)試技巧，才能到達(dá)勝利的終點(diǎn).復(fù)試重點(diǎn)，在大公司，都會側(cè)重于智、能的考查，而能顯然而是重點(diǎn)，所以，大學(xué)畢業(yè)生必須盡最最大能力在短時間里盡可能多的表現(xiàn)自己的能力，特別需要指出的是要注重個人的判斷力、責(zé)任承擔(dān)、執(zhí)行力、理解力、組織協(xié)調(diào)與溝通能力。

祝賀你，你已經(jīng)獲得第二輪面試的機(jī)會。那么，在第二輪面試中會有什么在等著你呢?獲得工作機(jī)會的最佳略策是什么?記住這些提示并加以靈活運(yùn)用，你將會到達(dá)勝利的終點(diǎn)。

他們將會對你進(jìn)行測試，看看你是否有真材實(shí)學(xué)。上課時不打瞌睡、認(rèn)真學(xué)習(xí)的重要性在這個時候得了充分體現(xiàn)。

你很有可能被介紹給未來的同事.盡量與每個人都進(jìn)行接觸。

你可能會被邀請去吃飯.做好準(zhǔn)備，展示你良好的用餐禮儀和輕松活潑的個性。

他們非常喜歡你.這可不是自滿的時候，因?yàn)榭赡苓€有另外候選人。

在第二輪面試結(jié)束時如果還沒有得到工作機(jī)會，試著問這樣的問題:“下一步我該做什么，時間是怎樣安排的?”

面試考官需要知道你對他們的公司感興趣。記住，至少要提一個相關(guān)的問題，比如:公司最近的經(jīng)營活動、財務(wù)或是競爭對手的情況。

在行為和動作上，一個比較重要的特點(diǎn)，一定要明白自己在緊張的時候，有哪些動作，然后把它戒除掉。因?yàn)槊總€人，在緊張時候都會有自己的行為動作，小動作，比如緊張的時候，會搓手或者揪耳朵之類的這種動作，然后很多人是很不雅的，所以你一定要了解自己的這種下意識動作是什么?這一點(diǎn)要克服掉。

過來人建議大學(xué)畢業(yè)生隨手、隨時攜帶一個小本子，隨時做筆記，這一點(diǎn)非常重要。這點(diǎn)說明你很細(xì)心，老師不管說什么東西，你都把它記下來，老師說的這些話，提的`問題說的觀點(diǎn)都隨時記下來，這樣能夠表現(xiàn)你這個人非常細(xì)心，這是很好的一個細(xì)節(jié)。因?yàn)槲覀冎?，?xì)節(jié)決定成敗.所以這一點(diǎn)很重要，很小的一個細(xì)節(jié)，把筆記本、筆都準(zhǔn)備好，隨時記東西。