蜂蜜減肥法，甜蜜的零負(fù)擔(dān)
據(jù)說蜂蜜是最適合女人的保養(yǎng)品，其實(shí)早在1700年前，老祖先就已開始用蜂蜜護(hù)膚美容?？墒欠涿蹖ε缘降子心男┖锰?？要怎么利用蜂蜜達(dá)到瘦身保養(yǎng)效果？跟著一起來解開蜂蜜的神奇秘密吧！
蜂蜜減肥法，神奇的甜蜜瘦身計(jì)劃
怎么可能！甜甜的蜂蜜也能減肥？沒錯(cuò)，只要用對正確方法，吃對蜂蜜，就可以讓你瘦的很健康。蜂蜜到底要怎么吃呢？趕快來看看吧！
金喜善的蜂蜜減肥法
聽說韓國第一美女金喜善，在進(jìn)入演藝界前，是一個(gè)好不起眼的“小胖妹”。喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑。后來她利用蜂蜜減肥法，將30公克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝了兩三天，想不到就瘦了下來。雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來替代正餐。
三日蜂蜜減肥法
想要瘦的健康又美麗，利用蜂蜜就對了！只要照著下面的蜂蜜瘦身法，就可以在3日間，達(dá)到最甜蜜的瘦身效果哦！
蜂蜜減肥法的方式
在早、中、晚的吃飯時(shí)間，只喝加了蜂蜜的開水或茶。茶與蜂蜜的分量，可以依照自己的身體情況來自由調(diào)節(jié)。瘦身期間，一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時(shí)都可以吃蜂蜜?？梢灾苯映裕部梢院?strong class="keylink">蜂蜜水或茶?！?/div>
蜂蜜減肥法的天數(shù)
蜂蜜減肥法復(fù)食后的關(guān)鍵
蜂蜜減肥法的天數(shù)
基本上蜂蜜瘦身期間是三天，但以前從沒有瘦身經(jīng)驗(yàn)，不吃東西會(huì)不安的人，可先用“不勉強(qiáng)的二天瘦身法”，利用工作、學(xué)校休息的周末進(jìn)行。如果對體力、氣力有自信的人，想從三日瘦身法開始也可以。其實(shí)純粹想瘦身的人，即使是用“二天瘦身法”也是會(huì)有效果的。但真正想改善體質(zhì)的人，最好實(shí)行三天瘦身，會(huì)讓腸胃狀況變好。
蜂蜜減肥法復(fù)食后的關(guān)鍵
瘦身后的腸胃就像嬰兒的腸胃一樣敏感，不要太急著恢復(fù)普通飲食。
1、復(fù)食期間請少吃鹽的稀飯，可以加入加味的梅干。
2、真的忍耐不了的時(shí)候，請喝加了蜂蜜的開水或茶。
3、復(fù)食期間如果不覺得肚子餓，可以不用勉強(qiáng)攝取三餐。
4、瘦身期間嚴(yán)謹(jǐn)抽煙、喝酒，復(fù)食期間可以少量恢復(fù)?！?/div>
蜂蜜減肥法的注意事項(xiàng)
蜂蜜減肥法知識(shí)
蜂蜜減肥法的注意事項(xiàng)
注意！瘦身中要攝取水分
進(jìn)行像蜂蜜瘦身這種“半斷食”法時(shí)，為了凈化血液，最好是多攝取水分。但如果因瘦身過程中，喝太多水導(dǎo)致水腫的人，就是水分代謝不好，這時(shí)請不要勉強(qiáng)喝水，在身體有需求想喝的時(shí)候再喝。腎臟有問題地人，也不要攝取過多的水分。
蜂蜜減肥法知識(shí)
知識(shí)1.甜甜的蜂蜜為什么能瘦身呢？
一聽到“甜的東西”，就會(huì)讓人想到會(huì)發(fā)胖。但事實(shí)上，一天攝取的卡路里高過消耗卡路里時(shí)，體重才會(huì)增加。而一般成人女性，一天平均是1800~2000卡路里。“蜂蜜瘦身法”一天吃150~200公克蜂蜜，多以等于441~588卡路里。攝取的卡路里少了，當(dāng)然會(huì)有瘦身的效果?！ ?/div>
知識(shí)2.同樣是甜的，白砂糖不行嗎？
白砂糖與蜂蜜的糖分內(nèi)容不同。白砂糖的蔗糖和蜂蜜的葡萄糖、果糖雖然同樣是糖，但白砂糖的蔗糖進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)使用鈣及維他命B1，使其分解為葡萄糖及果糖，如果攝取過多，鈣及維他命B1會(huì)漸漸消耗。而蜂蜜會(huì)因蜜蜂的功能而分解而葡萄糖、果糖、所以腸胃馬上就能吸收了。
知識(shí)3.可以用龍眼蜜、百花蜜來替代嗎？
蜂蜜瘦身法里，是可以用龍眼蜜、百花蜜等，來替代蜂蜜的。知識(shí)每一種蜜的營養(yǎng)成分不同。龍眼蜜是深褐色的，她的鐵質(zhì)較多，而百花蜜是淺褐色，它的維生素C較豐富。百花蜜是從各種花蜜吸取的，因此營養(yǎng)價(jià)值也比較高。
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