五大快速瘦身的蜂蜜減肥法

　　因?yàn)榉涿鄣奶鹞镔|(zhì)，有不少人想到白糖(蔗糖)。白糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過(guò)多，會(huì)使脂肪過(guò)剩，人體發(fā)胖。

　　而蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復(fù)、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會(huì)使人發(fā)胖。接下來(lái)就跟著小編一起看看五大快速瘦身的蜂蜜減肥法吧!

　　秘方1、蜂蜜白醋減肥法

　　食醋的作用很多，它可以幫助提高新陳代謝，也可以燃燒脂肪，對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)，是很好的減肥食品哦。在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法如下:

　　1.早餐前20分鐘空腹喝。

　　2.中餐和晚餐后立刻喝。

　　注意:挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高梁、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的，同時(shí)建議不要使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

　　秘方2、牛奶蜂蜜減肥法

　　此種蜂蜜減肥法主要用來(lái)瘦臉，首先選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑，再加上針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，雙下巴一定會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤!

　　秘方3、蜂蜜+綠茶

　　蜂蜜減肥法最常見(jiàn)的一種喝法是蜂蜜綠茶。雖然在很多飲料店都可以喝到，但是自己調(diào)配材料更純正，減肥效果會(huì)更強(qiáng)哦。沖泡蜂蜜綠茶的水最好是礦泉水或者凈化水。用150毫升開(kāi)水沖泡一個(gè)綠茶包，水變溫后加入蜂蜜大約10-20克左右，攪拌均勻后即可飲用。

　　秘方4、蜂蜜薄荷茶

　　薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。

　　秘方5、蜂蜜紅茶瘦身法

　　蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤(rùn)腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒的效果。