今天小編為大家整理了三個(gè)蜂蜜減肥法，希望可以幫助到愛美的女生們。

青瓜汁加蜂蜜減肥法

青瓜也就是大家常說的黃瓜，它是一種綠色蔬菜，含有人體所需的多種維生素、胡蘿卜素、尼克酸以及膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

蜂蜜也是一種健康的食品，它含有人體所需的180多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既有人體可以直接吸收的葡萄糖和果糖，也有和人體血清濃度相近的無機(jī)鹽，以及人體所必需的8種氨基酸，它和黃瓜搭配榨汁飲用，確實(shí)有不錯(cuò)的減肥效果。只是蜂蜜的種類不同側(cè)重作用不同，想要減肥效果好，田野牧蜂建議大家試一下水白蜜，水白蜜的活性酶豐富，可以更好的促進(jìn)消化，幫助減肥。

大家可以每天飯前喝一杯黃瓜蜂蜜汁，這樣其含有的單糖可以快速被人體吸收和利用，增加飽腹感，減少對(duì)其他熱量的攝入。黃瓜中的膳食纖維吸水后也能增加飽腹感，活性酶還能促進(jìn)消化，提高人體的新陳代謝速度，其他物質(zhì)還可以幫助燃燒體內(nèi)堆積的脂肪，由此黃瓜汁加蜂蜜可以很好的促進(jìn)減肥。

不過想要減肥的效果更佳，大家也要管住嘴、邁開腿，平時(shí)注意合理膳食，再搭配適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的輔助減肥。

綠茶加蜂蜜減肥法

一些人喜歡在早上喝蜂蜜綠茶，其實(shí)飲用時(shí)間并不正確。綠茶中含有的茶多酚對(duì)于腸胃有一定的刺激作用，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)胃酸分泌的過多或過少，在空腹時(shí)食用則會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以早上空腹時(shí)喝綠茶加蜂蜜容易引起腸胃不適，特別是胃寒、腸胃敏感的人群更不適宜，因此田野牧蜂不建議早上空腹喝綠茶加蜂蜜。

綠茶加蜂蜜可以在飯后半小時(shí)再喝，這時(shí)腸胃中還有食物，可以促進(jìn)消化，輔助減肥的效果也不錯(cuò)。綠茶加蜂蜜是減肥的好幫手，綠茶和蜂蜜都能夠促進(jìn)消化，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助食物消化，蜂蜜中的活性酶可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，從而促進(jìn)消化。

同時(shí)蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進(jìn)入身體內(nèi)不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，其他營(yíng)養(yǎng)成分還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)廢物的排出，促進(jìn)多余的脂肪燃燒，另外綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有降脂的作用，其中的兒茶素有助于減少腹部脂肪，有減肥想法的朋友可以試一試。

咖啡加蜂蜜能減肥法

咖啡可以說是世界三大飲料之一，里面含有豐富的咖啡堿、碳水化合物和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，既可以提神醒腦，還能促進(jìn)人體的新陳代謝。蜂蜜含有180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的滋養(yǎng)身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。

咖啡和蜂蜜一起搭配飲用在減肥方面是由一定效果的，這是因?yàn)榭Х戎械目Х葔A與蜂蜜中的活性酶相互作用，可以幫助腸胃分解消化食物，加快人體的新陳代謝，有助于身體中的廢物排出，從而有一定的減肥瘦身的效果。

只不過在放蜂蜜的時(shí)候田野牧蜂建議大家一定要注意好咖啡的溫度，因?yàn)榉涿壑械幕钚悦笇?duì)溫度非常敏感，遇到高溫會(huì)失去活性，喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此最好在咖啡放溫后再加入蜂蜜，這樣蜂蜜中的活性酶才能更好的在人體中發(fā)揮作用，促進(jìn)減肥瘦身。

此外還有一點(diǎn)需要大家知道，現(xiàn)在市場(chǎng)中蜂蜜的質(zhì)量層次不齊，大家在選購(gòu)的時(shí)候一定要擦亮眼睛，從多方面考慮。最好選擇那些經(jīng)過層層質(zhì)檢合格的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜜，減肥效果更好一些。