荷葉山楂蜂蜜茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量。

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出
倒入壺中。至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能；陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、乳酸等多種成分，具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的顯著效果。而蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，是非常容易被人體吸收利用。想要排毒減肥的話，喝蜂蜜是非常不錯(cuò)的選擇。但是不建議糖尿病患者和便秘的人來(lái)和蜂蜜減肥。

每天早飯后半小時(shí)和睡覺(jué)前半小時(shí)各喝一次蜂蜜水。記得蜂蜜要用溫開(kāi)水來(lái)調(diào)，否則蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失的。

山楂蜂蜜茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

干荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)都有售，價(jià)格很便宜。 陳皮除了可以在藥店或超市買(mǎi)到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開(kāi)在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。

具體做法如下： 原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。