我們聽(tīng)過(guò)荷花粉、玫瑰花粉、茶花粉，今天小編為大家?guī)?lái)的是百花粉的功效與作用成分和百花粉食用方法及禁忌相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到大家。

　　百花粉的功效與作用成分

　　營(yíng)養(yǎng)豐富百花粉是蜜蜂采集山野百花制成的，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)于其他單花粉而言更為全面，主要含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、脂肪酸及鉀、鎂、鈣、鐵、硅、磷等礦物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)和氨基酸的含量超過(guò)雞蛋和牛奶，而維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，另外百花粉中還含有大量的活性酶、核酸、黃酮類(lèi)化合物及其它活性物質(zhì)。

　　功效：延緩衰老百花粉在延緩衰老方面是極為顯著的，得益于百花粉中富含的超氧化物歧化酶(SOD)、黃酮類(lèi)化合物、維生素C等成分能有效清除體內(nèi)過(guò)多的自由基(導(dǎo)致機(jī)體衰老的罪魁禍?zhǔn)?并能抑制細(xì)胞色素的沉積，另外百花粉中富含的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸及礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝并有助于細(xì)胞的修復(fù)及再生。

　　功效：降脂降壓百花粉能降脂降壓得益于其富含的黃酮類(lèi)化合物、維生素及礦物質(zhì)等成分，其中黃酮類(lèi)化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積并有助于改善血管的通透性，而維生素和礦物質(zhì)能降低血管脆性并能抑制動(dòng)脈硬化，另外百花粉中富含的植物纖維對(duì)降低血糖也有一定的作用，因此特別適合高血脂、高血壓、高血糖人群保健食用。

　　功效：調(diào)理腸胃百花粉調(diào)節(jié)腸胃功能得益于其富含的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等能促進(jìn)腸胃功能正常，同時(shí)百花粉中富含的黃酮類(lèi)化合物、花粉多糖等有極強(qiáng)的抗菌作用并有助于緩解胃腸炎癥，另外百花粉中富含的活性酶、膳食纖維等能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并能顯著縮短排便時(shí)間，因此百花粉特別適合胃腸炎癥、消化不良及便秘等人保健食用。

　　功效：美容養(yǎng)顏百花粉能美容養(yǎng)顏得益于百花粉中富含的超氧化物歧化酶、黃酮類(lèi)化合物等抗氧化成分能清除體內(nèi)的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉著，同時(shí)百花粉中富含的膳食纖維、維生素及活性物質(zhì)能幫助人體排出體內(nèi)的毒素，另外百花粉中富含的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝并能促進(jìn)表皮細(xì)胞的修復(fù)和更新。

　　百花粉食用方法及禁忌

　　吃法：溫水沖服百花粉食用時(shí)于每天早晚各用溫水沖服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶或果汁等一起食用，事實(shí)上很多商家為便于消費(fèi)者服用多已將其加工成膠囊劑或片劑，對(duì)此可以像平常服用其他藥物那樣用溫水送服，但值得注意的是高溫會(huì)使百花粉中的活性物質(zhì)失活而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此在服用百花粉時(shí)切勿用超過(guò)60℃的水沖泡。

　　禁忌：謹(jǐn)防過(guò)敏百花粉中含有一定量的致過(guò)敏成分，普通人服用一般不會(huì)有什么問(wèn)題，但過(guò)敏性體質(zhì)人群服用后可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，因此在服用百花粉之前一定要進(jìn)行過(guò)敏檢測(cè)，若已經(jīng)過(guò)敏則要停止服用并立即前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，其次百花粉中富含的核酸對(duì)痛風(fēng)、尿酸過(guò)高等人群不利，另外長(zhǎng)期過(guò)量服用百花粉對(duì)健康也有不利的影響。

　　注意：百花粉是蜜蜂采集多種植物花粉而制成的，因此比一般單花粉有更為全面的營(yíng)養(yǎng)成分，但百花粉只能當(dāng)作保健品食用，絕不能用其來(lái)代替藥物使用，更不能過(guò)于依賴百花粉而延誤或加重病情。