滿院的迎春花扭動著身軀，張開渴望已久的嘴巴，貪婪地吸吮著春天的雨露。蜜蜂嗡嗡地飛來飛去，忙著采花釀蜜。今天小編為大家?guī)淼氖鞘裁椿ǚ垤畎咝Ч煤投熳钸m合吃哪種花粉相關內容，供大家閱讀參考。

　　什么花粉祛斑效果好

　　一、祛斑原理

　　花粉有著極為顯著的祛斑效果，得益于花粉中富含的抗氧化物質能增強體內抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同時花粉中富含的維生素及礦物質等能改善細胞功能并能延緩細胞衰老，另外花粉中富含的活性物質還能增強細胞的活力并促使細胞自我修復和更新。

　　二、花粉選擇

　　花粉雖然因植物及來源等不同可劃分很多種類，但這些花粉的主要成分實際上并沒有太大的區(qū)別，也就是說幾乎所有能食用花粉都有一定的祛斑效果，其中尤以茶花粉、荷花粉及松花粉的祛斑效果最佳，另外百花粉、玉米花粉、油菜花粉等花粉也有較為顯著的祛斑效果。

　　三、正確吃法

　　1、時間：花粉空腹服用更利于營養(yǎng)吸收，從一天來看可于早晚各服用一次，其中早上建議在吃早餐前半小時服用，而晚上則最好在睡覺前一小時服用。

　　2、吃法：花粉是可直接食用的天然食品，最簡單的吃法是用40℃溫開水沖服或與蜂蜜按比例調和均勻后服用，若是花粉制劑則只需按說明書服用即可。

　　3、用量：花粉雖然是純天然的保健食品，但長期過量食用花粉對健康反而有害無益，因此食用花粉時一定要嚴格根據(jù)自身情況和實際需要控制好用量。

　　四、注意事項

　　1、花粉雖然有顯著的美容淡斑效果，但實際的淡斑效果是因人而異的，另外花粉的淡斑效果需要長期堅持服用才能體現(xiàn)出來。

　　2、花粉不能用超過60℃的水沖泡，原因是花粉中含有大量的活性物質，水溫過高時這些活性物質將失去活性而降低營養(yǎng)價值。

　　3、花粉雖然是極富營養(yǎng)價值的天然食品，但長期過量服用花粉對健康反而是有害無益的，更不能用花粉代替藥物來治療疾病。

　　冬天最適合吃哪種花粉

　　茶花粉作為養(yǎng)生的圣品，被譽為“蜂花粉之王”，其具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈橘紅色或黃色。并且茶花粉的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉蛋白質、氨基酸的含量是牛奶的 5-7 倍，在營養(yǎng)學上被稱之為完全的蛋白質;脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸;維生素含量以 B 族維生素為最多，茶花粉可以使脂肪轉化成能量并加以利用，對人體的的功效與作用諸多。在冬季食用茶花粉，具有深層保養(yǎng)或改善肌膚的功效，能有效預防皮膚的各種不良現(xiàn)象，增強皮膚活力，使人體由內到外煥發(fā)出青春般光彩，是冬季皮膚保養(yǎng)之佳品。

　　茶花粉作用與功效

　　1、茶花粉的功效來自于茶花粉固有的魅力與藥效，茶花粉能維持良好的新陳代謝，保持肌膚光澤。茶花粉的功效促使它能保證人體充足的維生素b，維生素b是水溶性維生素，調節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂。茶花粉的功效還能使你更年輕、更漂亮，讓你時刻充滿自信。

　　2、茶花粉富含蛋白質，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分，其中蛋白質，氨基酸的含量是雞蛋，牛奶的 5-7 倍，在營養(yǎng)學上被稱之為完全的蛋白質;脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸;維生素含量以 b 族維生素為最多，茶花粉可以使脂肪轉化成能量并加以利用。

　　3、茶花粉被譽為為蜂花粉之王。茶花粉對美容、削減脂肪、祛黃褐斑、痤瘡有奇效，并能延緩衰老，橘紅色，氣味清香，微甜可口，氨基酸、維生素和微量元素含量高，其中氨基酸含量為蜂花粉之首，微量元素錳、鈷、銘、及煙酸含量均比普通花粉高。故保健及醫(yī)療應首選茶花粉。

　　4、茶花粉對心臟病、糖尿病、肝炎、便秘、痢疾、腸炎、小便不利、水腫、神經(jīng)衰弱及前列腺炎等均有很好的治療作用;還能預防和治療腫瘤、動脈硬化、老年癡呆、兒童智力低下、內分泌失調等;對防治動脈硬化、增強心肌收縮、加快心率、改善心肌功能等均有效。