小暑節(jié)氣為什么要吃冰粉的原因是什么呢?大家知道嗎?下面給大家分享一些關(guān)于小暑節(jié)氣為什么要吃冰粉的原因，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

小暑節(jié)氣為什么要吃冰粉的原因

因?yàn)樾∈钜彩侨斓拈_(kāi)始。今日成都最高溫也達(dá)到了34度，這樣的高溫下，人們會(huì)偏向選擇吃能清涼解暑的食物，如冰粉、涼糕、涼蝦等，這些都是川渝地區(qū)有名的消暑甜品。冰粉由“冰粉樹(shù)”產(chǎn)出的冰粉籽制成，本身透明無(wú)色無(wú)味，適合搭配紅糖、醪糟、水果等食材食用;涼糕呈一個(gè)整塊的形狀，吃起來(lái)有明顯的米香氣，一般會(huì)澆上紅糖食用;涼蝦并非蝦，也是由大米制漿煮熟，用漏勺漏入涼水而成，因形似蝦故名涼蝦。不光是小暑這天，天氣炎熱的時(shí)候四川人都會(huì)吃這些冰涼甜品，祛除身上殘留的暑氣，還能保持夏日的好心情。

小暑注意多喝水的習(xí)慣

小暑日多喝水，小暑時(shí)節(jié)一定要多喝水，因?yàn)檫@段時(shí)間水分的流失非常大，如果不及時(shí)補(bǔ)水，就會(huì)導(dǎo)致人體缺水以及滋生大量的細(xì)菌，甚至很可能導(dǎo)致體內(nèi)的多臟器衰竭。此外，小暑雖然才剛剛開(kāi)始炎熱起來(lái)，但是也是很多中暑的高發(fā)期，喝水就幫助我們?nèi)プ虧?rùn)身體，不光防暑降溫，還可以幫助我們避免動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，除了喝白開(kāi)水之外，還可以喝一些微鹽水以及適量的喝一些茶。這樣可以更好的幫助我們?nèi)?duì)抗炎熱的夏天，保護(hù)我們的身體。

小暑起床的注意事項(xiàng)

牢記起床的兩個(gè)半分鐘，在小暑，由于天氣熱的原因，人們的血壓是會(huì)升高的。起床的時(shí)候人的血壓是相對(duì)平均的。但如果你起床過(guò)快的話，就會(huì)導(dǎo)致你的頭部血壓銳減而損傷你的頭部和身體。所以在你醒來(lái)之后，不要著急的坐起來(lái)，最好先活動(dòng)一下四肢，半分鐘即可，然后再慢慢的坐起來(lái)，起身之后也別趕緊下床，在床上再坐半分鐘，讓你的頭腦有一個(gè)適應(yīng)血壓降低的時(shí)間，保持這一習(xí)慣，可以幫助我們減少血管破裂的危險(xiǎn)。

小暑為什么要堅(jiān)持午睡?

要午睡

因?yàn)樘鞖鉄?，很多人白天都不?ài)睡覺(jué)了，可是不午休的話，就無(wú)法彌補(bǔ)睡眠不足的情況。因?yàn)楹芏嗳送砩系臅r(shí)候，因?yàn)樘鞜岫砩希缟嫌忠驗(yàn)樘炝恋迷缍鸬迷?。所以，大部分人都有睡眠不足的情況，整天都精神萎靡的樣子。

為了讓你下午有精神處理工作、學(xué)習(xí)，需要堅(jiān)持午睡。而且很多人工作的地方都有空調(diào)，在比較涼爽的環(huán)境下，都是比較容易睡著的。因此，午睡一定要有，一般來(lái)說(shuō)睡半個(gè)小時(shí)就可以了。多了也不好，睡得時(shí)間越長(zhǎng)反而越疲勞，而且還有可能出現(xiàn)頭暈不適。

小暑吃什么能消暑?

1、西瓜

西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

2、綠豆湯

綠豆：工作和勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。