胰島是體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖的血糖濃度的主要器官，肝臟儲(chǔ)存肝糖元。此外，血糖濃度還受神經(jīng)、內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)。下面給大家分享一些關(guān)于血糖正常值通常的范圍是多少(速看)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

血糖正常值通常的范圍是多少(速看)

一般在空腹的狀態(tài)下選擇測(cè)量血糖，正常范圍估計(jì)是在3.9~6.1左右，一般在測(cè)量的時(shí)候，如果能夠在這個(gè)范圍內(nèi)也就說(shuō)明是比較正常的，而一旦超出范圍就應(yīng)該盡快到醫(yī)院接受檢查。不過(guò)也并不表示在選擇測(cè)量之后血糖超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就肯定是患有糖尿病，只有持續(xù)出現(xiàn)高血糖，這才是糖尿病的一種表現(xiàn)。

血糖偏高怎么辦

多運(yùn)動(dòng)

血糖偏高就應(yīng)該選擇多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，也同樣可以達(dá)到穩(wěn)定血糖的作用，這就可以有效改善胰島素的抵抗，更具有減輕體重的效果。在減肥過(guò)程中也應(yīng)該注意日常的飲食，攝入熱量必須要控制，必須要結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)合理的分配食物，因?yàn)檫^(guò)度肥胖往往也是導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)的主要原因，這一點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。

增加維生素

如果出現(xiàn)血糖明顯升高，也同樣可以選擇多補(bǔ)充維生素c，多選擇補(bǔ)充維生素c自然就可以有效預(yù)防動(dòng)脈血管破壞，而且還能夠有效預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。

多喝綠茶

綠茶中本身就會(huì)含有很多的物質(zhì)，譬如也會(huì)含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，這也是達(dá)到降低血糖的一種方法，能夠有效抵抗炎癥反應(yīng)，也是當(dāng)前比較常見(jiàn)的一種降低血糖飲品。

補(bǔ)充膳食纖維

為了有效控制血糖，其實(shí)也可以選擇多補(bǔ)充膳食纖維的方法，膳食纖維就可以有效改善胰島素的敏感性，更加具有降低血糖的效果，而且所出現(xiàn)的作用比較明顯，不容易會(huì)有副作用。

孕婦血糖高怎么調(diào)理?

孕婦的血糖由于跟正常人的標(biāo)準(zhǔn)不完全一樣，所以需要及時(shí)的到醫(yī)院去檢查。因?yàn)檎Ｈ说难强崭故?.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后指的是餐后2小時(shí)，是3.9mmol/L-7.8mmol/L，而孕婦尤其在妊娠的中期，24-26周以后做的糖尿病篩查里頭，一般孕婦的血糖空腹要求在3.9mmol/L-5.1mmol/L，餐后1小時(shí)在3.9mmol/L-7.8mmol/L，2小時(shí)在3.9mmol/L-6.7mmol/L以?xún)?nèi)，才是正常的。血糖空腹如果大于等于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)大于等于10mmol/L，2小時(shí)大于等于8.5mmol/L，則診斷為妊娠糖尿病。

孕婦血糖的值要比正常人低，如果升高以后需要積極的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血糖，如果不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，則需要及時(shí)的藥物治療。通常孕婦需要注射胰島素，來(lái)把血糖控制在正常范圍，因?yàn)橐葝u素對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，都是最安全的，對(duì)于胎兒沒(méi)有太大的影響。所以發(fā)現(xiàn)孕婦血糖升高以后，需要患者及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷，如果是妊娠糖尿病，則需要積極的治療，如果血糖偏高則需要打胰島素。

血糖高不能吃什么?

一步，血糖高的飲食該怎樣控制?高血糖飲食注意什么?有幾點(diǎn)要注意!

1、要少吃,切莫大量吃大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話(huà),則會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)高血糖持續(xù)2個(gè)小時(shí),加重高血糖的細(xì)胞毒作用,會(huì)使胰腺損傷,水腫等。

2、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半,下午3點(diǎn)到4點(diǎn);晚上睡前9點(diǎn)左右為宜最好選在加餐時(shí)間吃,也可直接作為加餐食品,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。

3、觀病情,量病情而定弄清目前自己血糖控制好壞,做到病情允許才吃血糖控制不好時(shí)少吃或者不吃含糖量較高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,紅棗,紅果等少吃或者不吃。

高血糖患者怎么調(diào)養(yǎng)呢?

高血糖患者平時(shí)應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面保健，還應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖值，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。

1、飲食：高血糖患者盡量以谷類(lèi)食物為主，還應(yīng)注意高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂肪食物的攝入，如紅豆、綠豆、蕎麥、玉米等。日常應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，多食新鮮的水果與蔬菜。注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可少食多餐，但不能暴飲暴食或攝入蛋糕、蜂蜜等高糖食物。

2、運(yùn)動(dòng)：高血糖患者日常應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢走、跑步、瑜伽、打太極、跳操等，以消耗機(jī)體多余脂肪、能量。運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度等根據(jù)時(shí)間情況判斷，避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)。

除上述保健措施外，高血糖者需密切監(jiān)測(cè)血糖值，以便及時(shí)處理異常情況，防止意外情況的發(fā)生。對(duì)于部分高血糖患者，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用格列苯脲、格列齊特等磺脲類(lèi)或二甲雙胍等藥物控制血糖。

建議高血糖者加強(qiáng)生活護(hù)理，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥，但不可自行亂用藥物或偏方。