蜂蜜是理想的天然美容劑，早在1700年前，我國(guó)已開(kāi)始用蜂蜜護(hù)膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。南北朝百歲名醫(yī)甄權(quán)在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”?，F(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。世界著名影星索非亞·羅蘭年過(guò)花甲時(shí)，仍身材勻稱，行動(dòng)敏捷，肌膚柔嫩而光澤，風(fēng)韻猶存。不少影迷和 “追星族”，尤其是年過(guò)半百的女士們，都在千方百計(jì)探索她保持青春活力的養(yǎng)顏秘訣。她在介紹自己的養(yǎng)顏秘方時(shí)說(shuō)：我的秘方就是“運(yùn)動(dòng)+花蜜”。那么怎樣使用蜂蜜美容？蜂蜜的美容方法較多，不同的情況可選用不同的方法。

一、直接食用美容法

蜂蜜是可以食用的美容劑，其美容的效果好，且歷史悠久。在唐代，曾廣泛流傳這樣一個(gè)故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂(lè)公主面容干癟、肌膚不豐，后因戰(zhàn)亂避居陜西，常以當(dāng)?shù)匦庐a(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用，3年后她竟出落得豐美艷麗、豐姿綽約，判若兩人。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，桐花蜜能使“老者復(fù)少，少者增美”，具有補(bǔ)髓益精、明目悅顏的功能。
現(xiàn)代研究表明，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分全面，食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來(lái)，容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，符合“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30 克，溫開(kāi)水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。

二、直接涂抹美容法
用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《讀賣(mài)新聞》家庭版上曾發(fā)表一篇專訪，介紹女作家平林英子青春永駐，根本不像80歲的高齡老人，臉上沒(méi)有一絲皺紋。記者問(wèn)她用哪類美容抗皺劑，她回答說(shuō)：自己從來(lái)沒(méi)用過(guò)美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。我只不過(guò)每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉，幾十年如一日，一直堅(jiān)持不斷。這是家母?jìng)魇诘模先思一畹?0歲，臉上皺紋也很少。

現(xiàn)代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

三、蜂蜜面膜美容法
用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有：
1、蜂蜜雞蛋面膜 取雞蛋清1個(gè)放碗中攪動(dòng)至起泡，然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。
2、蜂蜜檸檬面膜 取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
3、蜂蜜橄欖油面膜 取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。
4、蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤(rùn)、柔嫩。
5、蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個(gè)攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

四、蜂蜜洗浴美容法
將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤(rùn)滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)， 10 分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺(jué)得全身滑膩如凝脂。此外，還可用蜂蜜 500 克，鮮菊花 100 克（干品 25 克），先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約 20 分鐘后用清水沖洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮膚光潔細(xì)膩，并有美容、香身的作用。

五、蜂蜜驗(yàn)方美容法
驗(yàn)方1：蜂蜜10克，大米飯團(tuán)。先用大米飯?jiān)谀樕喜烈槐?，再用清水洗凈，然后將蜂蜜均勻涂于臉上?0分鐘后洗去，每3日進(jìn)行1次，此方能增白去皺、嫩膚。
驗(yàn)方2：蜂蜜、西紅柿各200克，將西紅柿洗凈搗爛榨汁，把汁兌入蜂蜜中調(diào)勻，洗臉后均勻涂于面部，每2日1次。此方可使皮膚強(qiáng)健、潤(rùn)滑、細(xì)嫩、增白、光澤。
驗(yàn)方3：蜂蜜1匙，鮮牛奶2匙，將兩者混合均勻，涂抹在皮膚上，可防止皮膚老化。
驗(yàn)方4：蜂蜜50克，干紅葡萄酒15毫升。將兩者混合均勻，每日早、晚洗臉后涂臉、手。此方能潤(rùn)膚養(yǎng)膚，除皺美容，養(yǎng)顏悅色。
驗(yàn)方5：蜂蜜20克，醋20毫升，將兩者混合加溫開(kāi)水沖服，每日2～3次，此方有養(yǎng)顏嫩膚作用，適用于皮膚粗糙者。
驗(yàn)方6：蜂蜜、酸奶各1份，面粉適量。將其混勻制面膏，敷面及頸部，待自然干透后，再用濕毛巾輕擦洗凈。此方能使皮膚清潔細(xì)膩，減少皺紋。
驗(yàn)方7：蜂蜜20克，蜂糧20克。將兩者混合均勻，每日早晚涂于面部，此方能祛皺，增強(qiáng)皮膚彈性。
驗(yàn)方8：蜂蜜50克，青浮萍150克。將青浮萍去雜質(zhì)，洗凈曬干研成極細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)成軟膏，每晚睡前涂面，次日清晨用溫水洗去。此方適用于雀斑、粉刺。
驗(yàn)方9：取適量鮮姜片放入杯中，用210～300毫升開(kāi)水浸泡5～10分鐘后加入適量蜂蜜攪勻當(dāng)水飲用，能消除老年斑。
驗(yàn)方10：蜂蜜45克，大白菜葉2片。將大白葉壓碎，拌以蜂蜜攪和均勻，然后用紗布過(guò)濾絞汁，每日早晚用脫脂棉蘸汁輕輕涂在面上，再按摩數(shù)分鐘，然后用溫水洗去。能除粉刺。
驗(yàn)方11：蜂蜜200克，枇杷葉500克。將枇杷葉加水8000克，煎煮3小時(shí)，過(guò)濾去渣，繼續(xù)加熱使成稠膏，加入蜂蜜和勻，煎熬收膏即可。每次服15克，每日2次，溫開(kāi)水送服。此方適用于粉刺患者。
驗(yàn)方12：蜂蜜、桑椹各300克。將桑椹擠汁，用紗布濾于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加入蜂蜜調(diào)勻，日服1次，每次1～2湯匙，開(kāi)水調(diào)服。此方能烏發(fā)養(yǎng)顏，適用于頭發(fā)早白者。
驗(yàn)方13：蜂蜜1湯匙，牛奶半杯。將其混合均勻，洗完后用該混合液在頭上摩擦，過(guò)15分鐘后洗凈，能使頭發(fā)油黑發(fā)亮。
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。世界著名影星索非亞·羅蘭年過(guò)花甲時(shí)，仍身材勻稱，行動(dòng)敏捷，肌膚柔嫩而光澤，風(fēng)韻猶存。不少影迷和“追星族”，尤其是年過(guò)半百的女士們，都在千方百計(jì)探索她保持青春活力的養(yǎng)顏秘訣。她在介紹自己的養(yǎng)顏秘方時(shí)說(shuō)：我的秘方就是“運(yùn)動(dòng)+花蜜”。
一、直接食用美容法在唐代，曾廣泛流傳這樣一個(gè)故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂(lè)公主面容干癟、肌膚不豐，后因戰(zhàn)亂避居陜西，常以當(dāng)?shù)匦庐a(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用，3年后她竟出落得豐美艷麗、豐姿綽約，判若兩人。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，桐花蜜能使“老者復(fù)少，少者增美”，具有補(bǔ)髓益精、明目悅顏的功能。特別是蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，溫開(kāi)水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。
二、直接涂抹美容法 1998年日本《讀賣(mài)新聞》家庭版上曾發(fā)表一篇專訪，介紹女作家平林英子青春永駐，根本不像80歲的高齡老人，臉上沒(méi)有一絲皺紋。記者問(wèn)她用哪類美容抗皺劑，她回答說(shuō)：自己從來(lái)沒(méi)用過(guò)美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。這是家母?jìng)魇诘?，她老人家活?0歲，臉上皺紋也很少。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。此面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。用時(shí)將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤(rùn)、柔嫩。 此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)， 10 分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺(jué)得全身滑膩如凝脂。此外，還可用蜂蜜 500 克，鮮菊花 100 克（干品 25 克），先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約 20 分鐘后用清水沖洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮膚光潔細(xì)膩，并有美容、香身的作用。

蜂蜜美容-美白、去皺、保濕、去斑
我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說(shuō)，春季宜適當(dāng)吃些甜食。這是因?yàn)?，冬天過(guò)后，人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)增多，體力消耗較大，故需要較多的能量。但此時(shí)脾氣較弱，也就是胃腸的消化能力較差，還不適合多吃肉食，因此，增加的能量可適當(dāng)由糖供應(yīng)。
　糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。
　由于蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力?，F(xiàn)代科學(xué)分析，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)與維生素，為人體代謝活動(dòng)所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。尤其是老人，更為適合。
　用蜂蜜洗臉的訣竅
　每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓（如果感覺(jué)太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻），然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在下述幾個(gè)部位細(xì)致按摩：眼角魚(yú)尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩；鼻冀兩側(cè)環(huán)狀按摩，鼻梁邊緣作上下按摩；頸項(xiàng)部位由下而上按摩；耳朵兩側(cè)上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢，用溫水清洗干凈，再涂護(hù)膚品。
　堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部潔白細(xì)膩，自然紅潤(rùn)，富有光澤，皺紋減少。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然，適宜長(zhǎng)期使用。

　什么是肌膚上的毒？

　皮膚病毒是指新陳代謝產(chǎn)生的所有對(duì)人的身體不利的物質(zhì)而導(dǎo)致的暗沉，紅腫，痤瘡，粉刺等一系列皮膚現(xiàn)象。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)毒有兩個(gè)來(lái)源，首先是內(nèi)部來(lái)源，即天生體質(zhì)，從MM出生的那一時(shí)起，性別，體貌特征，遺傳因子就決定的MM們的先天膚質(zhì)。其次就是外部來(lái)源了，即飲食與環(huán)境所導(dǎo)致的后天性皮膚病?！　?
　排毒法如何美容？
　MM們出現(xiàn)的某些皮膚現(xiàn)象如斑點(diǎn)，痘痘，痤瘡，粉刺等，多數(shù)是因?yàn)楹筇煲蛩兀ㄈ绛h(huán)境，飲食，天氣等）造成體內(nèi)毒素沉積，長(zhǎng)期得不到正確的排泄而造成的，因此及時(shí)排除毒素，能夠幫助肌膚恢復(fù)嫩滑現(xiàn)象，如常見(jiàn)的痤瘡，即青春痘就是通過(guò)清熱才能“解毒”；而黃褐斑則主要通過(guò)活血養(yǎng)血才能解其“淤毒”需要“泄”還是“補(bǔ)”還是你的身體說(shuō)了算。
　中醫(yī)推薦有益于排毒的食物：
　芹菜，里面含有豐富的纖維，可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物，經(jīng)常食用可以刺激身全排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。男性少吃
苦瓜，具有解毒功能，其中有一種蛋白質(zhì)，能增加免疫細(xì)胞活性，清楚體內(nèi)有毒物質(zhì)，女性吃還有利經(jīng)的作用。
　綠豆，自古以來(lái)就是及有效的解毒劑對(duì)重金屬，農(nóng)藥，以及各種食物中毒均有一定防治作用，它主要是通過(guò)加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
茶葉，茶葉中的茶多酚，多糖，和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻設(shè)對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響。
　草莓，含有多種有機(jī)酸，果膠，和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
　蘋(píng)果，蘋(píng)果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
　蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)還可，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80％是單糖(果糖和葡萄糖)，這種糖有“人體燃料動(dòng)力”之稱，具有為人體活動(dòng)提供重要能量來(lái)源的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。
在此我總結(jié)了兩種簡(jiǎn)單易行的排毒方法：
　　蜂蜜+綠豆湯
　　材料：蜂蜜一杯，綠豆50克 月2000CC
作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開(kāi)約鍋里的水還有1500CC時(shí)，?；?，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個(gè)星期可用二到三次為宜。
　　蜂蜜+綠茶
　　這個(gè)我想大家應(yīng)該都會(huì)吧，在這里我就不多說(shuō)了，只是想說(shuō)一句，綠茶不要泡的太濃，不然會(huì)苦，蜂蜜加入量以適口為宜。
　　大家可能會(huì)問(wèn)我，蜂蜜是甜食，吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖，在這里只要大家食用適量，方法得當(dāng)是不會(huì)發(fā)胖的，相反可以幫助減肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在經(jīng)過(guò)腸胃時(shí)可以直接被吸收，不會(huì)造成沉淀，而我們平時(shí)所吃的糖是庶糖，在經(jīng)過(guò)腸道時(shí)會(huì)有攝入熱量多余而發(fā)生沉淀，還會(huì)吸附脂肪，久而久之而會(huì)引起發(fā)胖。只要大家找到合適的方法，我想找到既可以皮膚水嫩嫩而且身材又一級(jí)棒的方法應(yīng)該不是什么難事了吧，貴在堅(jiān)持，呵呵，說(shuō)到這里我都有點(diǎn)不好意思了，我本人也很胖，而且非常愛(ài)吃肉，不過(guò)冬季可是發(fā)胖的時(shí)節(jié)，也是保養(yǎng)的好時(shí)節(jié)，讓我們大家美美的過(guò)這個(gè)冬季吧。