吃了土豆能喝蜂蜜嗎?吃蜂蜜能吃土豆嗎?

　　土豆也就是馬鈴薯，是全球第四大重要的糧食作物，食用方法眾多，土豆和蜂蜜都是生活中常見(jiàn)的食品，也都受到很多人喜歡，那吃了土豆能喝蜂蜜嗎?

　　蜂蜜和土豆能否一起食用，必須先了解一下二者的成分。土豆?fàn)I養(yǎng)成分豐富而齊全，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素和維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有一些氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等180多種物質(zhì)，都是可以被身體吸收利用的營(yíng)養(yǎng)成分，由此看來(lái)，土豆和蜂蜜的成分并不沖突，二者可以一起食用，所以田野牧蜂提醒大家，吃了土豆可以喝蜂蜜。

　　并且土豆和蜂蜜都有通便減肥的作用，土豆只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸被身體代謝掉，蜂蜜的主要成分則是葡萄糖和果糖，這兩種糖都是單糖，進(jìn)入身體后可以很快被身體吸收，轉(zhuǎn)化為身體各種活動(dòng)所需的能量，然后被消耗掉，不會(huì)堆積在體內(nèi)形成脂肪。

　　同時(shí)蜂蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化，加快身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物更快的排出，有助于排便，加上土豆中含有豐富的粗纖維，也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，水白蜜搭配土豆很適合減肥人士食用，還能夠緩解便秘。