姜湯蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的作用，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉積，同時(shí)蜂蜜中富含的有機(jī)酸、活性酶等成分還能調(diào)節(jié)胃腸功能并有助于排出胃腸道中的毒素。今天小編為大家?guī)淼氖墙獪涿鬯淖饔眉罢_喝法以及姜湯蜂蜜水飲用時(shí)間，供大家閱讀。

　　姜湯蜂蜜水的作用及正確喝法

　　一、排毒養(yǎng)顏

　　姜湯蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的作用，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉積，同時(shí)蜂蜜中富含的有機(jī)酸、活性酶等成分還能調(diào)節(jié)胃腸功能并有助于排出胃腸道中的毒素，而生姜中富含的姜辣素(姜酚、姜腦等物質(zhì)的統(tǒng)稱)能防止或減少皮膚中脂褐素的沉積。

　　二、健胃消食

　　姜湯蜂蜜水有健胃消食的作用，原因是蜂蜜中富含的有機(jī)酸、活性酶、礦物質(zhì)等成分對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用并能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮等成分能刺激胃酸分泌并有助于胃腸消化食物，另外生姜中富含的姜烯等成分還能促進(jìn)胃黏膜生成并能減輕胃粘膜細(xì)胞損傷。

　　三、增強(qiáng)體質(zhì)

　　姜湯蜂蜜水有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，原因是蜂蜜中富含的活性酶、礦物質(zhì)等成分能維持正常的免疫功能并能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖，同時(shí)蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖還能為機(jī)體正常運(yùn)作提供大量的能量，而生姜中富含的倍半萜類物質(zhì)、姜辣素、礦物質(zhì)等成分對增強(qiáng)機(jī)體的抗病力也有顯著的效果。

　　四、抗菌消炎

　　姜湯蜂蜜水有抗菌消炎的作用，原因是蜂蜜中富含的黃酮類化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等成分能滅殺體內(nèi)的多種致病菌，而生姜中富含的姜辣素、姜醇、姜烯等成分也能起到類似于抗生素的效果，因此在流感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)喝些姜湯蜂蜜水不但有效的預(yù)防感冒還能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　五、正確喝法

　　1、做法：姜湯蜂蜜水的做法非常簡單，在制作時(shí)將生姜切成末后用開水沖泡，也可將生姜切片后用小火煮成姜湯，等姜湯冷卻到40℃以下時(shí)再加入蜂蜜調(diào)勻。

　　2、時(shí)間：姜湯蜂蜜水的飲用時(shí)間并不嚴(yán)格，但長期空腹飲用可能對胃部不利，因此最好在飯后一小時(shí)左右飲用，另外晚上睡覺之前最好也不要喝姜湯蜂蜜水。

　　3、禁忌：姜湯蜂蜜水有活血驅(qū)寒的功效，但陰虛火旺的人飲用可能導(dǎo)致上火，例如有潮熱盜汗、心煩易怒等癥狀人群，另外肝硬化患者也不宜喝姜湯蜂蜜水。

　　姜湯蜂蜜水飲用時(shí)間

　　1、早起之后喝姜湯蜂蜜水最好，因?yàn)榻獪涿鬯娜∨π殖錾藗冊谠缙鹬蠛纫槐獪涿鬯?，可以讓身體一上午保持溫暖，不會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。

　　2、晚上洗腳之前喝一杯姜湯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)橛幸徊糠秩巳阂驗(yàn)檠毫鲃?dòng)不暢而出現(xiàn)四肢冰涼的狀況，而晚上泡腳前喝一杯姜湯蜂蜜水，就可以加快血液的流動(dòng)，減少四肢冰涼癥狀的出現(xiàn)。

　　3、每天飯后堅(jiān)持喝姜湯蜂蜜水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)殚L期堅(jiān)持以后，不但可以起到減肥的功效，也可以讓自己的皮膚更加細(xì)嫩，誘人，姜湯蜂蜜水中的生姜有消炎功效，可以消除皮膚表層的病菌，而蜂蜜本身就是天然的美容品，可以為皮膚提供多種營養(yǎng)成份。

　　4、姜湯蜂蜜水適合人們長期喝，因?yàn)榻獪涿鬯畬θ祟惱夏臧吆蜕叨加幸欢ǖ牡πВ窍胱屗鸬竭@種效果，短時(shí)間飲用是不行的，最少也要堅(jiān)持喝半年以上，每天飲用兩次最好。