新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩,光滑,富有彈性?？咕?促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用等作用。   檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C,維生素B1,B2等.維生素C能使皮膚變得光滑,細膩,白嫩,豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品.法國人有句俗語：“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸.這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤.用檸檬汁洗頭,可促進頭發(fā)的生長發(fā)育,因為檸檬酸能中和頭發(fā)中的堿性成分,從而起到護發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬連皮切開后泡在水中,用其淋浴,可使皮膚光潤,滑膩,檸檬具有生津,止渴,祛暑作用.聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。

    檸檬和蜂蜜都是美容減肥的好選擇，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，制成蜂蜜檸檬水養(yǎng)顏又養(yǎng)生。
    自制檸檬蜂蜜水有兩種方法

一種方法：是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

另一種方法：是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。   此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。
溫馨提示：愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
蜂蜜水
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。