蜂蜜和白醋都是具有美容和減肥功效的食品。蜂蜜加白醋能減肥嗎,白醋和蜂蜜減肥法。
如果你想快速減下去，那就整天喝蜂蜜加白醋加水，適量吃點(diǎn)水果。據(jù)說(shuō)三天可以瘦五公斤。如果這樣你受不了，可以第一天喝這水，第二，三天正常吃飯，但要吃八分飽，第四天喝水，第三，六天正常吃飯。也可以飯前喝水，吃飯不要吃飽了，最主要晚飯少吃！當(dāng)然關(guān)于蜂蜜加白醋可以減肥嗎的回答眾說(shuō)紛紜，下面有幫樓找找的一些觀(guān)點(diǎn)可以看下的，最后（第三）也分享了以下我的經(jīng)歷，也可以看下的！每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開(kāi)水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除！
（第一）、網(wǎng)友蜂蜜加白醋減肥經(jīng)驗(yàn)談
1、醋和蜂蜜的比例是4：1，飯后喝 我朋友就是這樣喝得蜂蜜可以美容 醋是排毒的 我建議蜂蜜多加一點(diǎn) 感覺(jué)醋太刺激了 對(duì)腸胃不好 而且蜂蜜可以美容 不過(guò)吧 我個(gè)人建議你一次還是不要吃太多 應(yīng)為蜂蜜里含很多的糖 吃多了不好 而且如果跟自己的飲食習(xí)慣出入太多的話(huà)身體會(huì)不適應(yīng)的 減肥固然是件大事 但還是要愛(ài)惜自己的身體的哦蜂蜜還能提高抵抗力 沖水喝特別好 我天天早上起來(lái)就喝杯蜂蜜水然后吃飯 特別好 抵抗力也強(qiáng)了 這樣堅(jiān)持的話(huà)也能起到減肥的作用 也能清腸胃 美容呢。
2、在超市里買(mǎi)的，是瓶裝的，十來(lái)塊錢(qián)，醋是白醋，至于比例嗎。我是以我能喝下為主，我感覺(jué)酸酸甜甜挺好喝的，口渴的時(shí)候就燙上一壺紅茶泡生姜，也不刺激胃，姜是暖胃的，喝啦以后很暖和，刺激血液循環(huán)，我是沒(méi)有節(jié)食的，一個(gè)月的時(shí)候大概是瘦啦8斤吧，如果晚上少吃點(diǎn)可以瘦的更多，我主要是晚上喝的，早上和中午想到就喝，想不到就不喝白醋：蜂蜜應(yīng)該是1：4，但可依個(gè)的口味適當(dāng)?shù)奶罴臃涿?。蘋(píng)果醋是不行的，最好要選用釀造醋（不含化學(xué)成份的）。早餐前20分鐘喝一次，午飯和晚飯后立即喝。 蜂蜜最好選用純天然的吧，現(xiàn)在市面上的蜂蜜太多了，自己要選擇質(zhì)量好一點(diǎn)的。 試試吧，反正也不貴。
3、應(yīng)該是溫開(kāi)水+蜂蜜+米醋(蜂蜜一定要正宗.米醋得要不添加化學(xué)制品的)我喝過(guò).很有用.大概要堅(jiān)持1個(gè)多月沒(méi)有太嚴(yán)格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋調(diào)到自己覺(jué)得可口的程度.這樣有利于堅(jiān)持我每天的早.中.晚都有喝.(我很喜歡喝)蜂蜜可以美容.米醋還能軟化血管.1舉3得~~對(duì)了，要加水啦..攪拌均勻蜂蜜和米醋.然后加入溫開(kāi)水.不要沖得太淡一開(kāi)始我是每天喝3次嘛.我用的是可以裝350g水水的杯子按3勺蜂蜜1勺醋.對(duì)半杯多一點(diǎn)點(diǎn)的水(其實(shí)我覺(jué)得這個(gè)不用太嚴(yán)格啦)我喝的時(shí)候沒(méi)有拉肚子..但是要相注意控制食欲噢因?yàn)槲矣X(jué)得挺好喝的..現(xiàn)在有空我都會(huì)弄來(lái)喝當(dāng)時(shí)我是105斤.現(xiàn)在是98-99斤左右我很少運(yùn)動(dòng).所以我覺(jué)得應(yīng)該是喝了蜂蜜米醋瘦下來(lái)的！
（第二）、蜂蜜加醋減肥法操作過(guò)程
蜂蜜加醋減肥法 有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水—— 具體做法：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度），盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
醋含有多種營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。