在眾多減肥方法中，一周蜂蜜減肥法  相信大家都不陌生。因?yàn)榉涿劬哂薪舛?、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能。下面詳細(xì)來看下這個一周蜂蜜減肥法。

一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食
前三天，蜂蜜斷食，3日減6磅！<<<我嘗試的感覺是這樣的>>>

第一天 食物分配

早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

    下半天感到腸部很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象。不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天 早餐：蜜糖綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜    第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒了脹卜卜感覺。我們可以DIY居家健康減肥茶，來配合蜂蜜的引用 

第三天 早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯    覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都唔覺肚餓。上磅一稱，輕6磅，之后幾日Keep住食清淡和容易消化的食物，過了一星期，體重只回彈一磅。     通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。     當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。    大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。     如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。    生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。    材料：紅茶一包（綠茶也可以）
　去皮生姜五片
　蜂蜜適量
　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
　等稍溫后放入蜂蜜    要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量
　一天飲用2至6杯就好     有個空姐就是用這個一周蜂蜜減肥法的哦，一個星期就瘦了五公斤??！希望對你也有用啊！