加熱的純牛奶里面可以加蜂蜜嗎?牛奶里加蜂蜜喝好不好?

　　牛奶是最古老的天然飲品之一，被稱為白色血液，對(duì)人體的重要性可想而知。吃早餐的時(shí)候，很多人都習(xí)慣在牛奶中加點(diǎn)蜂蜜，可是這樣真的可以嗎?今天田野牧蜂就給大家說一下純牛奶可不可以加蜂蜜。

　　在說能不能一起食用前，咱們先討論一下蜂蜜和牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含有一些活性酶、氨基酸、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)。純牛奶的則含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量非常高。從營養(yǎng)成分上來看，它們并沒有以沖突之處，是可以一起飲用的。

　　了解完蜂蜜和牛奶可以食用后，大家更關(guān)注的應(yīng)該是二者同吃的作用了吧。首先牛奶加蜂蜜可以很好的緩解痛經(jīng)，有過痛經(jīng)的人都知道，那真的是一個(gè)備受折磨的過程。牛奶中含有的鈣物質(zhì)和蜂蜜中的鎂元素可以很好的舒緩疼痛，緩和疼痛。一杯暖暖的蜂蜜水可以有效的緩解疼痛，為痛經(jīng)的你送你些許溫暖。

　　除此之外牛奶加蜂蜜還可以很好的為人體補(bǔ)充能量，其中蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速的被人體吸收，為人體補(bǔ)充所需能量。牛奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)也可以很好的滋養(yǎng)身體，由此常喝牛奶蜂蜜可以很好的增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲憊。

　　只不過在往牛奶中加入蜂蜜的時(shí)候大家還是要注意好溫度，畢竟蜂蜜這種活性酶豐富的食品，要是溫度不合適，就會(huì)導(dǎo)致有效的營養(yǎng)物質(zhì)流失，因此最好在牛奶40度左右的時(shí)候再加入，這樣有利于人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。