用花粉作保健一天吃多少好  法國花粉專家阿里奈拉斯使用口服花粉2克～3克/日，使具有失眠、注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉(zhuǎn)；他后來改為每日食用1克，效果也不錯(cuò)。解放軍520醫(yī)院用蜂花粉對從事風(fēng)洞噪聲作業(yè)的331名人員的精神疲勞癥狀進(jìn)行試驗(yàn)表明，分別采用每日食用5克、10克、15克（均食用2個(gè)月為1個(gè)療程）均有一定的效果，與用量大小無關(guān)，而與食用的時(shí)間有關(guān)，隨食用蜂花粉時(shí)間的延長，效果明顯好于短期食用者。