抑郁癥的經歷可以促使個體進行深入的反思和自我成長，幫助他們了解自己的情緒和需求，從而更好地管理自己的心理健康和幸福感。下面是小編為大家整理的關于抑郁的反面并非快樂而是活力，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

抑郁的反面并非快樂而是活力

我們要解決的問題,并不是要去找到偉大的意義和決策,讓你的抑郁看起來意義非凡,而是要去尋找這樣的意義,能夠讓你思考,當抑郁卷土重來,這會向下地獄般痛苦,但是我會受益良多。

我從自己的抑郁中看到情緒的作用能夠如此之大,甚至能夠蓋過客觀存在,而且我發(fā)現(xiàn)我的這段經歷,讓我能夠更加強烈和專注的,去感受和體會積極向上的情緒。

抑郁的反面不是快樂,而是活力。我想,雖然我很厭惡抑郁時候的狀態(tài),也很厭惡抑郁舊病復發(fā),我還是會尋到一種方法接受并愛抑郁的自己。

我愛它,因為他迫使我去尋找快樂,并牢牢抓住。我愛它,因為它讓我在生活中,牢牢抓住讓我活下去的理由,雖然有時候也會不那么理性,雖然偶爾也會游戲人生。而這,我想是非常值得高興和贊賞的事情。

治療抑郁癥的藥有哪些

抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，治療抑郁癥的藥，一線藥物主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也就是SSRI類，目前已廣泛應用，副反應較少，療效肯定，主要有五種也叫五朵金花，氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏草胺和西酞普蘭，副反應比較小而且比較輕，尤其是抗膽堿能和心臟的不良反應少，常見的副反應有惡心、嘔吐等。其他新型抗抑郁藥有SNRI類，其他的類型，例如曲唑酮、萬拉法新、米氮平等。三環(huán)類抗抑郁藥療效比較好，但是副作用多，應用的比較少，三環(huán)類藥物里的氯米帕明應用的比其他藥物多。另外，單胺氧化酶抑制劑里邊有新型的藥物叫嗎氯貝胺，是可逆性的選擇性的單氧化酶抑制劑，有比較好的效果，應用的還是比較多的。

抑郁癥的高發(fā)人群是哪些呢

1、長期服藥的人群

患有某種慢性疾病而需長期服用藥物的人群是抑郁癥的一類高發(fā)人群，如高血壓患者、關節(jié)炎患者、帕金森病患者等，日常生活中應多注意觀察此類人群的精神狀態(tài)和情緒變化，避免其受到精神刺激，一旦發(fā)現(xiàn)抑郁傾向，家人和朋友及時給予疏導和排解，可有效預防抑郁癥的發(fā)生。

2、有抑郁家族史的人群

抑郁癥的發(fā)生與家族病史密切相關。研究發(fā)現(xiàn)，如父母中有1人患有抑郁癥，其子女患病的幾率為25%，如雙親都是抑郁癥患者，其子女患病的幾率可高達50%-75%。

3、性格不積極的人群

具有自卑、自責、悲觀、懦弱等性格特點的人群也是抑郁癥的一類高發(fā)人群，此類人群常常表現(xiàn)出自我否定、悲觀厭世等不積極、不自信的態(tài)度，很容易導致情緒壓抑且精神壓力較大，進而誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。

4、飲食不規(guī)律的人群

飲食不規(guī)律的人也是抑郁癥的類高發(fā)人群，主要與長期飲食不規(guī)律導致營養(yǎng)失衡有關，其中缺乏葉酸和維生素B是疾病較為常見的一種誘發(fā)因素。

抑郁癥是大腦哪里出了問題

抑郁癥一般與大腦內神經遞質分泌異常等有關?；颊呖赡苡捎谌粘５纳罟ぷ鲏毫^大，學習壓力過大或情緒緊張過度勞累所引起的抑郁癥。部分患者會感覺到思維遲滯、注意力不集中、記憶力下降等癥狀?；颊呖梢哉{整自己的生活方式、工作方式，適當?shù)販p輕工作和生活上的壓力。建議患者平時多參加戶外鍛煉，多與朋友進行交流溝通等。

抑郁癥患者要怎么樣去恢復健康呢?

一、堅持鍛煉：

特別是早晨時期的鍛煉，專家指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

二、外出交際：

把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。

抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。

改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

三、觀息法：

觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。

心理學上講，專注于呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注于呼吸的訓練可以修復高級神經系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學手段、藥品或補品不能達到的。

每一位抑郁癥患者都要去戰(zhàn)勝自己，要讓自己走出去，并且要堅持鍛煉，要多與人交流，那樣也就可以去控制自己的病情，同時每一個人都要去細心照顧自己身邊的抑郁癥患者，從而爭取讓抑郁癥患者早日康復。