意見建議：一般輕微抑郁的，要適當?shù)恼倚睦磲t(yī)生聊聊天緩解癥狀；而重度抑郁癥患者需要盡快的去當?shù)蒯t(yī)院的精神科進行檢查、治療，積極配合。 早睡早起，放松心情；經常陪抑郁癥患者聊聊天，多和他們分享一些正能量的事情；不要把他們當異類，應像平常人一樣對待他們。

什么是郁抑癥

抑郁癥是以精神異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多于春秋季節(jié)發(fā)病或加重，且有反復發(fā)作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣；重者則憂郁沮喪，悲觀絕望，會覺得“度日如年”“生不如死”，他們越是自責自罪，便越產生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。

抑郁癥的致死率高嗎

抑郁癥本身不會導致死亡，但是高達10%-15%的人可能會選擇自殺而引起死亡。抑郁癥沒有客觀器質性病因，主要在癥狀方面表現(xiàn)是心情不好，做事情沒有興趣，自己感覺乏力、不愿意活動，總是會想不高興的事情，覺得自己不如別人能力下降，會有自責、覺得拖累家里人的想法，認為前途悲觀，同時可能存在飲食和睡眠方面的問題。抑郁的病人往往有無望、無用、自責自罪的感受，因此可能會選擇自殺。但是目前抑郁癥有明確的治療方法，可以徹底消除抑郁癥的臨床癥狀，因此系統(tǒng)正規(guī)的治療可以避免患者出現(xiàn)自殺。

抑郁癥高發(fā)的八類人群

抑郁癥高發(fā)的八類人群分析如下：

1、性格內向者：此類人群不喜歡與人交流溝通，比較敏感。

2、有家族史者：如果家族中有人抑郁癥，下一代得此病的概率會比常人高。

3、經歷重大變故者：如果經歷身體突然殘疾、離婚或者喪偶等突發(fā)事件，往往會對精神造成重大刺激，增加患此病的概率。

4、青少年：性格發(fā)育未完善，心理承受能力低，遇到較大的挫折可能會抑郁。

5、女性：由于特殊的生理周期，如產褥期、哺乳期等，家人缺乏足夠關心的情況下，容易患抑郁癥。

6、白領：如IT工作者、記者等，工作環(huán)境突變因素較多，壓力比較大。

7、老年人：由于身體機能的衰退，會憂思過度。

8、患有重癥人群：如惡性腫瘤、血液病等，可能會給患者造成巨大精神壓力。

建議日常多參加戶外運動，保持良好的心情。

抑郁癥常見嗎

抑郁癥一般比較常見。

隨著社會的發(fā)展，對人類精神的影響和刺激因素會明顯增多，如生活環(huán)境、家庭關系、工作壓力等。如果長期處于緊張、復雜的高壓力環(huán)境下，容易使人的精神出現(xiàn)疲勞感、壓抑感，長此以往會影響人的精神狀態(tài)，出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、反應遲鈍等現(xiàn)象。如果不及時干預治療，就可能發(fā)展為抑郁癥。

建議在平時的工作學習中，要學會勞逸結合，通過聽音樂、看電影、旅游等方式放松心情，緩解壓力。還可以定期進行心理治療，有益身心健康。